• Apríl 29, 2024

Cítite sa unavení alebo nejedia dobre? Možno je normálne povedať, že potrebujete vitamíny alebo potravinové doplnky, ktoré obnovia vašu energiu a udržiavajú dobrú kvalitu života, ale v skutočnosti, kto by mal užívať doplnky stravy?

Podľa Úrad doplnkov stravy národných inštitútov zdravia , doplnky Potraviny obsahujú vitamíny, minerály, byliny, aminokyseliny, enzýmy a ďalšie produkty, ktoré sa nachádzajú v kapsulách, práškoch a nápojoch.

Odborníci poukazujú na to, že ak nejedzeme rôzne výživné potraviny, niektoré doplnky vám pomôžu získať správne množstvo základných živín.

Tiež by vás mohli zaujímať: 3 rozdiely medzi doplnkami a doplnkami

Kto by ich mal vziať?

Hoci prvým krokom je mať zdravú výživu, niektorí ľudia by mali konzumovať doplnky potraviny, a to buď z dôvodu ich životného štýlu, alebo preto, že vyžadujú špeciálnu výživu.

1. Ženy vo fertilnom veku, pretože vyžadujú vápnik a železo
2. Tehotné alebo dojčiace ženy
3. Deti a dospievajúci s nepravidelnými stravovacími návykmi
4. Ľudia, ktorí majú vegetariánsku alebo vegánsku stravu
5. Ženy alebo muži na diéte alebo vyhýbanie sa určitým skupinám potravín
6. Ľudia s poruchami príjmu potravy alebo so špeciálnymi zdravotnými problémami (problémy s absorpciou, intolerancia laktózy)
7. Tí, ktorí často jedia spracované potraviny a rýchle občerstvenie

Aby ste sa vyhli vedľajším účinkom alebo poškodeniu zdravia, musíte sa naučiť kúpiť doplnky potravín bezpečne. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) odporúča vyhľadávanie produktov v lokalitách alebo spoločnostiach uznaných zdravotnými orgánmi.

Príkladom je Prírodné slnko ktorá má produkty a školiace strediská na zlepšenie blahobytu ľudí. Okrem toho bola uznaná ako: Najlepšia verejná spoločnosť za svoju zodpovednosť za starostlivosť o životné prostredie a zamestnanecké výhody pre svojich zamestnancov. Utah Business Magazine .

Nezabudnite konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu pred konzumáciou potravinových doplnkov, pretože týmto spôsobom budete mať lepšiu diagnózu toho, čo potrebujete. A vy, ako si vyberiete potravinový doplnok?

Video Medicína: Mal som si zobrať Banditku (Apríl 2024).