• Smieť 8, 2024

Chcete efektívne eliminovať brušný tuk? Aby ste to dosiahli, musíte len vyváženú stravu, to znamená, že kombinácie potravín sú kľúčom k tomu, aby ste to dosiahli; ale môžete tiež použiť vitamíny na spálenie tuku.

V rozhovore pre GetQoralHealth, Maricarmen Osés, odborník na výživu Podrobne uvádza, že existujú niektoré potraviny bohaté na vitamín E, ktoré pomáhajú predchádzať hromadeniu tuku v bruchu.

Špecializované detaily, že niektoré rastlinné doplnky ako garcinia zabraňujú akumulácii brušného tuku. Môže to však slúžiť ako doplnok vašej stravy, ktorú musíte naučiť vyrovnať.

Vitamín E rozpúšťa tuky!

Podľa informácií od Národné inštitúty zdravotníctva Spojených štátov (NIH, v anglickom jazyku), vitamín E, ktorý sa nachádza v rastlinných olejoch, obilninách, mäse, hydine, ovocí a zelenine, je účinný na rozpustenie a zabránenie akumulácie brušného tuku.

Avšak Americká asociácia srdca naznačuje konzumáciu vitamínu prostredníctvom vyváženej stravy a nie ako doplnok, pretože prirodzený príjem je účinnejší a zdravší.

Pamätajte, že na to, aby ste mali telo bez tuku a chorôb, nesmiete prekročiť svoje kalórie, znížiť príjem cukrov, vykonávať akúkoľvek fyzickú aktivitu, ktorá vám pomôže spáliť dodatočné kalórie.

Maricarmen Osés dodáva, že všetci ľudia môžu jesť bohatým spôsobom, mali by ste jednoducho získať povedomie o tom, čo budete jesť (frekvencia dávok) a vyvážiť hladinu uhľohydrátov, cukrov a bielkovín vo svojej každodennej strave. A vy, ako zabraňuje akumulácii tuku v bruchu?

Video Medicína: Plant-Based Treatment for Angina (Smieť 2024).