• Smieť 2, 2024

Všetci sme začali stravu a GYM s našimi najlepšími úmyslami Po niekoľkých týždňoch, keď sme nevideli výsledky, sme sa rozhodli odstúpiť. Samozrejme! bez podozrenia, že naša zvyk rána sú príčinou nášho prírastku hmotnosti, a že nemôžeme znížiť veľkosti . 

Aké sú tie zvyky rána, ktoré vás znižujú?

1. Postavte sa neskoro

Je dobre známe, že malé spanie môže spôsobiť väčšiu chuť do jedla, ale podľa nedávnej štúdie uverejnenej vo vedeckom časopise PLOS One, odpočinok viac ako 10 hodín za noc tiež narastáRiziko rizika vyššej BMI (Index telesnej hmotnosti), nadváha.

Video Medicína: NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION (Smieť 2024).