Toto sú reakcie tela na zmenu času: UNAM

• Smieť 5, 2024

Dnes začal zimný program! Ale čo sa stane v našom tele, keď zmeníme hodiny?

Naše telo vykonáva funkcie v určitých obdobiach, ako je jedenie a spanie. Pri zmene letný čas , je organizmus nútený modifikovať poradie medzi sebou a tiež so životným prostredím.

Táto zmena je spojená s cirkadiánnymi rytmami, tj s vnútornými časmi, ktoré organizujú fyziologické činnosti nášho tela v závislosti od cyklov svetlo-tma.

Mozog dáva príkazy orgánom prostredníctvom nadchiasmatického jadra, štruktúry, ktorá je zodpovedná za objednávanie orgánov na reguláciu spánku, teploty a hlad, "hovorí doktor Raúl Aguilar, výskumný pracovník Ústavu celulárnej fyziológie UNAM.

Najviac vnímateľné cirkadiánne rytmy sú zvyšok a kŕmenie. Človek je zvyčajne ospalý alebo hladný v podobnom čase.

Hoci je pravdepodobné, že nemôžete vždy uspokojiť tieto potreby vďaka nočnej práci alebo cestovaniu do inej krajiny, situácie, ktoré boli študované chronobiológmi.

Keď sa tieto procesy zmenia zmeny plánu , Dodáva Dr. Aguilar, cítime únavu, podráždenosť, trávenie alebo nedostatok pamäti.

Ak osoba cestuje z jedného kontinentu do druhého, trpí dekompenzáciou v plánovanom rozvrhu Jet lag, Aj keď je ťažké vyhnúť sa príznakom, môžete im predchádzať dobrým kŕmenie a hlavne počas spánku cestovné .  

Vaše telo bude trvať približne dva dni na prispôsobenie, pretože biologické rytmy sa vyskytujú každých 24 hodín a vaše vnútorné hodiny sú upravené o nové obdobie dňa a noci.

Video Medicína: Week 10, continued (Smieť 2024).