5 prírodných riešení na osladenie vášho dňa

• Apríl 27, 2024

Keď sa cukor prijíma nadmerne, môže to byť škodlivé pre naše zdravie, pretože zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a nadváhy; Existujú však niektoré prírodné náhrady cukru, ktoré vám pomôžu predísť tomu.

Podľa informácií uverejnených na portáli MindBodyGreen , existuje veľa umelých sladidiel, ktoré môžu poškodiť naše zdravie, takže ideálom je konzumovať prírodné náhrady obsahujúce živiny a antioxidanty, ako napríklad:

Sirup. Je bohatá na živiny, pretože poskytuje významné množstvo vápnika, železa, horčíka, draslíka a vitamínu B6.

Dátiles. Tieto ovocie majú veľmi sladkú chuť, takže sú ideálne na osladenie vašich zákuskov, ako sú pudingy, sušienky a koláče. Obsahujú vitamín B6, vitamín A, draslík a vápnik.

Med. Má antibakteriálne vlastnosti a je bohatý na antioxidanty. Ideálom je použiť ten, ktorý je čistý, to znamená, že nebol spracovaný. Pomôže vám osladiť, čaj, jogurt alebo dezerty.

Stevia. Táto rastlina z Južnej Ameriky je bez kalórií a je 100 krát sladšia ako cukor. Použite ho na osladenie toho, čo potrebujete.

Agátový nektár. Táto látka bohatá na minerály a vitamíny sa získava z rastliny podobnej kaktusu. Je to dobrá náhrada medu a tradičného cukru. Dokonca sa používa vo vegetariánskej strave.

Je dôležité, aby ste udržiavali diétu s nízkym obsahom cukrov, pretože znižujete výskyt dutín a cukrovky. tiež zabráňte akumulácii tuku vo vašom tele. A ty, s čím si sladíš tvoje jedlo?
 

Video Medicína: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley (Apríl 2024).