• Apríl 30, 2024

Viac ako strava diéty, strava bez múky môže pomôcť pri chudnutí, ale,čo sa stane, keď prestanete jesť lepok , ich hlavnou zložkou?

Chlieb, napríklad, je viac kalorický ako olej, takže vyradenie energetických výrobkov, ako sú koláče, sušienky a sladkosti, môže byť užitočné pri eliminácii niekoľkých kilogramov viac, "hovorí doktor Clotilde Vázquez, vedúci klinickej výživy a dietetiky v nemocnici Ramón y Cajal v Madride.

Je čas na rozlúčku?

Podľa štúdie America Journal of Gastroenterology, "Existujú ľudia, ktorí bez toho, že sú celiaci, majú problémy s trávením múky; problémom môže byť vysoký obsah gliadínu, ktorý je zložený z aminokyselín, ktoré črevo nie je schopné spracovať. "

To podporuje vzhľad príznakov, ako sú: bolesť žalúdka, plyn, zmena nálady a nárast telesnej hmotnosti; pretože hlavný zdroj lepok je v spracovaných výrobkoch: sušienky, sladký chlieb.

Nie je to všetko. Nadmerná spotreba lepok môže mať vplyv na pohyb čriev organizmu: spôsobuje zápchu. Je to spôsobené pokynmi, ktoré zabraňujú tomu, aby telo odhodilo to, čo nepotrebujete.