• Apríl 28, 2024

Počas prázdnin zvyšuje spotrebu kalórií, preto musíte mať zdravé návyky a nasledovať niektoré Tipy na to, aby sa na Vianoce nedostali tuk .

V rozhovore pre GetQoralHealth Výživa Nicolás Mier y Terán , od ABC Medical Center Spomenul niekoľko odporúčaní, aby sa počas tejto sezóny nezvýšila váha.

Postarajte sa o svoje správanie

Musíte byť aktívny, vyhnúť sa sedavému životnému štýlu, chodiť viac, nenechajte sa cvičiť v tejto sezóne. Ak začnete jesť viac a pohybovať sa menej, dostanete váhu.