Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť

• Smieť 11, 2024

Pacient práve vyšiel z môjho úradu, ktorý nevedel, že ovos a celozrnný chlieb Obsahujú cukor. Na otázku o jeho diéta Povedal mi, že sa o seba staral o to isté, a preto zjedol veľa ovos , ľanové semienko a celozrnný chlieb .

Niektoré potraviny s vlákno sú nepostrádateľné schudnúť , zatiaľ čo iní dostávajú tuk, pretože majú veľa cukru. Preto som pripravil tento zoznam, aby ste ho identifikovali, pretože veľa ľudí, bez toho, aby to vedelo, spotrebovalo viac sacharidy o to, čo vaše telo potrebuje.

Zoznam pokračuje:

Je potrebné, aby ste prežili 35 gramov vlákno deň, ktorý vám pomôže znížiť chuť do jedla. Okrem toho znižuje úroveň cholesterol a triglyceridy , Pamätajte, že vlákno vám pomáha zlepšovať procesy zažívacie a zabrániť diabetes typu 2 .

Niektoré náhradky cukru, ako napr Isom, obsahujú efekt podobný vlákno a to je dôvod, prečo sú žuvačky, čokolády a zmrzlina bez cukru tiež užitočné schudnúť , Z dôvodu svojho účinku preháňadlo , vlákno Môže spôsobiť zväčšenie žalúdka, bolesti brucha a plyn.

Keď som opustil svoju kanceláriu, môj pacient čítal môj zoznam bohatých potravín vlákno , Nakoniec našiel dôvod, prečo neztratil váhu. O pár dní neskôr ma zavolal, aby som požiadal o informácie o iných potravinách. Povedal som mu, že je potešením byť jeho doktorom a že uverejní zoznam týchto potravín. Chýbal som produkt, ktorý by som analyzoval? Ďalšie informácie nájdete na adrese: www.niunadietamas.com

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: 5 SUPER POTRAVÍN, ktoré vám pomôžu schudnúť! (Smieť 2024).