• Smieť 14, 2024

"Akonáhle sa pokúsite brániť svoje nápady, vyberiete riziko straty." hovoriť a ťažká otázka s vami pár Nejde o to, aby ste boli správni a chceli vyhrať, ale spoločne nájsť "najlepšie" riešenie, radí Aaron Karmin , certifikovaný psychoterapeut Medzinárodná rada klinickej hypnoterapie .

Komu komunikujte s ťažkými témami pár rovnako ako ekonomické, intimné a o vzdelávaní detí, znamená byť si vedomý slov, tónu, neberať osobné veci a nájsť správny okamih ", prehlbuje sa Karmin .

Áno, dialóg ... Nie k diskusii

Je normálne to celé súvislosť sentimentálny surjan problémy "Thorny", že nevieme ako zaobchádzať ; Avšak udržiavanie kontaktov s očami, pozornosť verbálnych a neverbálnych podnetov iných osôb sú prvými krokmi, ktoré treba nasledovať, vysvetľuje Karmin , Tu ešte viac.

1. Buďte presní svojimi slovami

Na rozdiel od žien sú muži presnejšie, keď hovoria o téme. Takže ak chcete oznamovať svojmu partnerovi novinky, vyberte "múdro", aby vaše slová boli jasné a priame. Tým sa zabezpečí, že budete s väčšou pravdepodobnosťou počuť a ​​porozumieť.

2. Nájdite správny čas

Je ťažké stanoviť časy a činnosti; Dobrá stratégia je však súhlasiť vymenovanie hovoriť o téme, ktoré vás znepokojuje. Ďalšou možnosťou je po uvoľnenom okamihu, napríklad krátko po prebudení v deň odpočinku.

Vyhýbajte sa frázam ako "Musíme hovoriť" alebo "Chcem vám povedať niečo, čo ma znepokojuje", to spôsobuje napätie , je najlepšie to urobiť prirodzene.

3. Zamerajte sa na to, čo budete komunikovať

Karmin odporúča zamerať sa výlučne na to, čo chcete povedať svojmu pár a nemali by platiť iné problémy, ktoré nie sú relevantné. Tiež v ideálnom prípade predstavte niektoré možné riešenie a opýtajte sa ho, čo si myslí alebo čo alternatívy on má

Je možné, že váš partner už si tento problém všimol, hoci sa neodvážil urobiť prvý krok. Tým sa cesta uľahčí.

4. Počúvajte s úctou a pozornosťou

Akonáhle ste objavili predmet, nasleduje najzložitejšia časť: počkajte na odpoveď pár , môžu súhlasiť alebo nesúhlasiť. V prípade negatívu, nepredlžujte diskusia , je lepšie zastaviť rozhovor a pokračovať neskôr, čo pomáha lepšie analyzovať veci.

5. Nerobte nič

Najlepšia vec je, že neponáhľate tým, že sa mučujete reakcie Čo si myslíte, že váš partner bude mať? To vás predurčí a začne obranný , Vyhýbaj sa tomu: "Viem, že sa zblázniš." To sa viac rozčúli, takže prejdite s jasnou mysľou a zabezpečiť že keď o tom hovorí, spoločne budú mať riešenie .

Chcú mať pravdu je boj, ktorému sa dá vyhnúť. Existuje viac výhod pri hľadaní mierového riešenia. párov ktoré riešia problémy spôsobom konštruktívny znížiť riziko utrpenia stres , depresie , rovnako ako ochorenie srdca .

Video Medicína: MOONRIDE SCANDI: Konferencia Medzikultúrny dialóg / diskusia v Tabačke Kulturfabrik (Smieť 2024).