Chudnúť futbal

• Smieť 17, 2024

Zahrajte si hru futbal medzi priateľmi vám pomôže spáliť viac tuku, a zarobiť viac telesná hmotnosť ísť von beh , podľa vyšetrovania z Kodanskej univerzity v Dánsku.

Experti študovali 37 zdravých ľudí vo veku od 31 do 33 rokov, ktorí boli rozdelení do dvoch skupín: niektoré sa hrali futbal a ďalšie bežali , po dobu 12 týždňov, jednu hodinu, trikrát týždenne.

Na meranie ich úsilia boli umiestnené monitory srdcový rytmus v hrudníku a jeho vzorky krvný a svalové tkanivo , prijaté pred a po každej hre futbal alebo závod .

Štúdia zistila, že bežci stratili 2% tuku, pričom futbalisti stratili 3,7%, čo je takmer dvojnásobok tuk , Okrem toho, v chodbách, ich svalová hmotnosť , zatiaľ čo hráči z futbal Zvyšuje takmer dve kilogramy.

Okrem toho výskum ukázal, že hráči futbalu majú viac zábavy, menej sa unavujú ako tí, ktorí iba bežia, a nemyslia si tak moc o únava a bolesť svalnatý pretože majú viac svojej činnosti

Na druhej strane, prax futbal To je tiež prínosom kosti, pretože pri zrýchleniach, spomaleniach, skokoch a zákrutách sa stavba kosť organizmu hráčov.

hrať futbal pretože predtým puberta uprednostňuje obsah a minerálnu koncentráciu ostatky a dáva im väčšiu veľkosť tak, aby váš femur rástol až 23% a 10% v dolnej časti chrbta chrbtica , podľa ďalšej štúdie Dr. José Antonia Lópeza Calbeta z univerzity v Las Palmas de Gran Canaria.

Preto vám môže pomôcť hrať si typický cascarita alebo hrať amatérsky schudnúť a posilniť svoje svaly a ostatky .

Nečakajte dlhšie a zasiahnite tie extra libier!

Video Medicína: Fantozzi - dieta, klinika a karbanátky (Smieť 2024).