• Apríl 26, 2024

No, hovoria, že myseľ je veľmi silná a podriaďuje sa všetkým našim myšlienkam. Môžeme tiež programovať, aby schudnúť. Nakrájajte svoju myseľ, aby ste neprejedali!

Ingrid Macher , expert v holistickej výžive, publikovaný vo svojej knihe "Od chubby po mamičku" ako naprogramovať mozog aby nepreháňal jedlo. Jedenie viac nám nedáva žiadny prínos.

Toto sú tipy, ktoré nám dáva odborník na túto tému:

Vychutnajte si arómu

Bolo preukázané, že cíti; jablko, vanilka, mäta a banán úbytok hmotnosti , Dobrou voľbou je vychutnať si pár kadidiel alebo sviečok, aby ste ich identifikovali.

Pocíťte spokojnosť s tukom

Niektoré sú dobré tuky a nie iných. Odporúčané na požití sú nenasýtené, ako sú orechy, avokádo, olivový olej a orechy alebo mandle. Vysielajú signály do vášho mozgu, že ste už spokojní.

Hlad alebo smäd

Je dôležité nezamieňať túto potrebu; Mnohokrát si myslíme, že sme hladní, keď v skutočnosti sme dehydrovaní.

Vytvorte ilúziu, že jíte viac

Toto môžete dosiahnuť jedením na menších platniach; takýmto spôsobom znížite svoje časti .

Konzumujte vitamín D

Jeho absencia znižuje sekréciu leptínu, hormónu, ktorý oznamuje mozgu, že tukové bunky sú plné.

Všetky tieto triky pre trik si svoju myseľ, aby neprejedal , sú veľmi účinné, všimnete si, ako znižujete veľkosť a váhu v niektorých dňoch, neváhajte a aplikujte ich!

Pretože ste si prečítali toto ...

Vedľajšie účinky metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

Použitie a výhody olivového oleja

Video Medicína: NESCAFÉ GOLD. Pre chvíle, na ktorých záleží. (Apríl 2024).