Zvýšte brušný tuk raňajkami

• Smieť 4, 2024

Budík sa vypne a mozog začne znepokojovať: "Musíme sa prebudiť a jeme všetok cukor". Mozog zistí vážnosť situácie, keď žena rozhodne (nesprávne), aby sa vyhla raňajkám, pretože chce schudnúť stravou.

Skutočnosťou je to kto nejedí raňajky podvádza: on zjedol svoje vlastné bielkoviny, sám sa pohltí. Dôsledkom je strata svalov a kolagénu.

Najhoršie sa stane, keď príde popoludní tesne predtým, než skončíme s nedostatkom cukru. Mozog pred stratou úspor energie sa rozhodne spôsobiť intenzívne útoky hladu a zvýšenú chuť do jedla.

To nám prinesie túžbu konzumovať sladké jedlá a bez toho, aby sme sa tomu vyhli, ľudia začnú jesť s úzkosťou všetko, čo nájdu na svojej ceste, čo spôsobí zvýšenie hmotnosti.

V ideálnom prípade by ľudia mali mať raňajky skôr, ako uplynul hodina, keď vstali. S touto jednoduchou, ale efektívnou praxou sa váš metabolizmus zlepší a budete cítiť viac spokojných a s väčším množstvom energie, aby ste pracovali.

Nedostatok raňajok u žien

Skutočnosť, že preskočíte raňajky za to, že nemáte čas, alebo sa domnievate, že týmto spôsobom môžete schudnúť, vytvára v ženskom organizme nasledujúce reakcie:

1. Zvýšenie tuku v bruchu

2. Únava a svalové bolesti

3. Mastná koreňová strata vlasov

4. Vzhľad viac chĺpkov a akné

5. Potraty v prvom trimestri a neplodnosť

6.- Úzkosť o konzumácii sacharidov

Muži bez raňajok

1. Zvýšenie tuku v bruchu

2. Chrápanie počas spánku (spánkové apnoe)

3. Cholesterol a vysoké triglyceridy

4. Bradavice na krku a podpaží

5. Zachytávanie kvapalín

6. Nespavosť a bolesť hlavy

Pamätajte, že musíte podávať päťkrát denne. Tri hlavné jedlá a dva ľahké občerstvenie, ako je stredné ovocie alebo nízkotučné jogurt. Vaše telo vám poďakuje a vaša nálada sa zlepší.
 

Video Medicína: TÝCHTO 8 JEDNODUCHÝCH A OSVEDČENÝCH TIPOV, VÁM POMÔŽE ZBAVIŤ SA BRUŠNÉHO TUKU RAZ A NAVŽDY !!! (Smieť 2024).