Uvoľnite emócie, kľúč k zdravému mysli

• Smieť 5, 2024

Ako uvoľníš emócie? Vyjadrenie našich pocitov a myšlienok, či už negatívnych alebo pozitívnych, je nevyhnutné pre dobrú kvalitu života a udržanie zdravého tela a mysle.

Prostredníctvom slovného alebo telesného jazyka uvoľníme všetko nahromadenie emócií, ktoré máme v našom interiéri, nielenže bolest alebo radosť, ale pomáha rozprávať a napísať vlastnú históriu.

Preto sa pokúsme písať s telom a pohľadom, čo nemôžeme povedať hlasom. Nie je možné mlčať, vždy hovoríme niečo, a preto je počúvanie a komunikácia.

Nejde o to, aby ste si zaslali správu a vyjadrili ju, aby ste niekomu veriť, že to považujete za samozrejmosť, ale aby ste to rozprávali. Väzba s malými vláknami plačú a smiať sa, koža, sladkosť dieťaťa a zmätenosť. Vytvorte príbeh, ktorý ste nám nepovedali.

Sme zbavení všetkého, nič v hmotnej veci, ktorá je večná, nie je žiadna pravda, ale to, čo je napísané.

Keď nemáme možnosť vyjadriť to slovne, nie je nič iné, len to povedať nejakým spôsobom. Možno, keď sedíte na schodoch alebo dvakrát žuvate dvakrát, mumlal piesňou pri chôdzi alebo sa vrátil k súhlasom s rytmom dýchania.

Môžeme to dosiahnuť aj tým, že hudbu s nohami pod stôl alebo keď pridáme korenie na dusené. Bez ohľadu na to, ako to robíme, je dôležité, aby sme rozprávali s telom to, čo hlas nevystavuje.

Iba vy ste jediný, kto si môže vybrať komunikačný systém, ktorý vám pomôže uvoľniť vaše emócie a napísať svoj príbeh, aby mal šťastný a uspokojujúci život.
 

Video Medicína: 1-01 Príbeh dvoch mozgov (Smieť 2024).