Znížte stres s Ahimsou

• Smieť 6, 2024

ahinsa Je to termín Sanskrit, ktorého cieľom je žiť v nenásilnosti a rešpektovať život. Prekladá sa ako symbol mieru a vedomia k bytostiam, ktoré sú schopné cítiť. Toto je dôležitá doktrína hinduizmu a budhizmu.

Mahatma Gandhi zaviedla koncepciu ahinsa Na Západe a nedávna popularita jogy a meditácie v západnej kultúre pomohla mnohým ľuďom poznať a oboznámiť sa s touto ideológiou, ktorá sa usiluje o mier a emočnú rovnováhu. Poznať niektoré z jeho výhod!

1. Keď počujete násilnú správu, namiesto toho, aby ste opakovane komentovali, zatvorte oči a uvoľnite myšlienku pokoja pre všetkých ľudí, ktorí sú súčasťou tejto správy.

2. Každé ráno, pri prebudení a pred spaním, meditujte niekoľko sekúnd; zatvorte oči, pocíť tú svoju túžbu a zopakujte trikrát: "Pokoj prebývajte v srdciach tých, ktorým je násilie."

3. Ponúknite svoju jogu alebo meditačnú prax tak, aby na celom svete existoval pokoj.

4. Zakaždým, keď máte agresívne myslenie so sebou alebo voči iným, premeniť ju na myšlienku pokoja.

5. Snažte sa neublížiť, ani myšlienky, slová ani skutky sebe a ľuďom okolo vás.

Video Medicína: Stres pred cestou #292/2016 | DENNÉ VLOGY (Smieť 2024).