• Smieť 2, 2024

Jedzte okolo 55 gramov syr jeden deň, niečo ako dve plátky alebo malé časti, môže pomôcť zabrániť diabetes typu 2 , podľa štúdie výskumníkov z Univerzita v Cambridge .

Podľa odborníkov akademickej rady univerzity, ľudia, ktorí jedia syr môže zabrániť vývoju okolo 12% diabetes typu 2 , v porovnaní s tými, ktorí denne konzumujú žiadnu časť syrov.

Ochranný účinok proti cukrovke

Podľa vyšetrovania bola uverejnená v databáze American Journal of Clinical Nutrition jesť syr môže pomôcť zabrániť diabetes typu 2 vďaka vysokému obsahu nasýtených tukov, ktoré môžu mať ochranný účinok proti tejto chorobe.

Ochranný účinok, vysvetliť vedci, je tiež spôsobený baktériami probiotické v syr , ako v prípade jogurtu, ktorý môže znížiť cholesterol a produkovať určité vitamíny, ktoré chránia proti cukrovka a ochorenia srdca.

Stojí za zmienku, že predchádzajúce štúdie to dokázali probiotiká podporiť toleranciu glukóza , zlepšujú ich absorpciu na úrovni črevnej flóry a sú účinné ako súčasť liečby inzulínová rezistencia vďaka zvýšeniu hladín mastných kyselín s krátkym reťazcom.

Mierna spotreba

Pokiaľ ide o jeho spotrebu, autori štúdie odporúčajú znížiť spotrebu syr , ako aj iné mliečne výrobky, pretože kyseliny, ktoré poskytujú v kombinácii s vysokým množstvom iných potravín, ako je mäso, vajciový chlieb a nealkoholické nápoje, môžu zvýšiť riziko utrpenia diabetes typu 2

Podľa Európska asociácia pre štúdium diabetu , strava bohatá na potraviny, ktoré majú vysoký obsah kyseliny, ako je napr mliekareň a červené mäso, vytvárajú metabolické komplikácie, pri ktorých sa výroba a používanie inzulín , okrem iných rizík, pre ktoré sa odporúča priemerná spotreba.

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).