• Smieť 21, 2024

Nadúvanie, jednou z príčin zápalu brucha, je črevný plyn spôsobený symbiotickými baktériami alebo kvasinkami, ktoré žijú v gastrointestinálnom trakte a fermentujú organickú látku nachádzajúcu sa v hrubom čreve.

Prítomnosť plynu sa tiež nazýva meteorizmus a je charakterizovaná brušným zápalom a črevným nepohodlím. Na druhej strane plyny pochádzajú aj z požitia vzduchu, tento jav je známy ako aerofagia. Táto podmienka je bežná u ľudí, ktorí veľa časom hovoria počas jedla.

Zabráňte zlému tráveniu

Črevné plyny sú produktom trávenia určitých druhov potravín, z tohto dôvodu je nevyhnutné mať na pamäti, že niektoré spôsobujú ich, ako v prípade:

1. strukoviny , Niektoré príklady tejto skupiny potravín sú: fazuľa, fazuľa, šošovka a cícer.

2. Cruciferous Táto skupina pozostáva zo zeleniny, ako je brokolica, kapusta a karfiol.

3. Mliečne výrobky. V prípade mlieka a jeho derivátov môže jeho spotreba spôsobiť zápal, pokiaľ existuje intolerancia laktózy. Obráťte sa na špecialistu, ktorý vám poskytne primeranú diagnózu.

4. Vajcia. Táto potravina má veľa výživových výhod, ale niekedy spôsobuje dyspepsiu alebo poruchu trávenia, čo spôsobuje zápal a plynatosť.

5. Sýtené nápoje : Tieto sa pridávajú do plynu vo výrobnom procese a z tohto dôvodu je vhodné ich vyhnúť.

Podľa týchto odporúčaní môžete znížiť nepohodlie spôsobené meteorizmom, a preto sa môžete vyhnúť zápalu brucha. Vyskúšajte to a vy si všimnete výhody!

Video Medicína: Zabráňte prievanu pod dverami jednoduchým a lacným tesnením (Smieť 2024).