• Smieť 4, 2024

Jeden spôsob, ako sa pripraviť na oslavu najvýznamnejšej futbalovej udalosti na svete, je snack zdravý.

Varenie s jedlo Mrazené, okrem toho, že je rýchle a chutné ako čerstvé potraviny, je tiež zdravé, pretože zachováva maximálny obsah živín v ovocí a zelenine.

Tiež by vás mohlo zaujímať: 3 zdravé občerstvenie pre mužov

Tak nechajte sa hýčkať a vychutnajte si chuť jedlo zmrazené s týmito dvomi receptami, ktoré vás sprevádzajú, aby ste žili vášňou tohto športového festivalu a bez toho, aby ste ich pripravili tisícky krokov.

Nachos s kukuricou a rajas

Zloženie pre osem ľudí

1. 250 g kukurice s rajas "La Huerta"
2. 500 g syra pre nízkokalorické nachos
3. ½ šálky mlieka
4. Veľký sáčok pečených tortillových štiepok
5. Jalapeno paprikový ocot na chuť
6. Soľ a korenie podľa chuti

príprava

Zahrejte kukuricu s Rajasom v mikrovlnnej rúre alebo v teflónovej panvici. V miske zmiešajte syr za nachos s mliekom, zohrejte ho v mikrovlnnej rúre po dobu troch až štyroch minút, kým sa syr úplne neroztopí a opäť nezmiešajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pridajte ocot, pripravte soľou a korením.

V roztiahnutom kontajneri umiestnite štiepky a nasypte zmes syrov nad nimi. Pridajte kukuricu plátkami. Môžete pridávať nakrájané jalapeño papriky do nátierky zvlášť.

Huby s pico de gallo

Zloženie pre štyroch ľudí

1. Šálka ​​pico de gallo
2. 300 g húb La Huerta
3. Jedna lyžička olivového oleja
4. Soľ a korenie podľa chuti

príprava

Zahrejte olivový olej na panvici a osušte huby, až kým už nebudú mať vodu. Pridajte pico de gallo a sezónu, keď sa voda v panvici odparila, odstráňte z tepla a podávajte. Môžete ho sprevádzať celozrnnými krekry alebo toastom.

Pamätajte si, že pri používaní nízkych produktov v kalórií starajte sa o svoje zdravie, svoju váhu a budete sa tešiť z väčšiny športových udalostí, ako je svetová, tak potešte svojich hostí s týmito jedlami a podporte svoj obľúbený tím. A vy, ste pripravený podporiť mexický národný tím?

Video Medicína: Letné kino s kukuricou 2018 (Smieť 2024).