6 korenín proti chronickým ochoreniam

• Smieť 18, 2024

Viac ako len príchuť jedla, odporúča sa nahradiť niektoré menej zdravé zložky, ako sú soľ, pridaný cukor a nasýtené tuky, ktoré sú v niektorých prípadoch umelé, korením pre ich vlastné prínosy pre zdravie.

Po stáročia boli zvyknutí na liečenie a liečbu rôznych ochorení, a to rovnakým spôsobom, ako sa im podarilo vyhnúť. To sú niektoré z korenín a byliniek s vlastnosťami, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie, ako je uverejnené v časopise EatingWell:

škorica

Niektoré štúdie naznačujú, že pridanie škorice do potravín až do jednej čajovej lyžičky denne, zvyčajne vo forme kapsuly, môže pomôcť ľuďom s diabetes typu 2 lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi.

šafran

Môže pomôcť zmierniť príznaky predmenštruačný syndróm (PMS) a depresie .

petržlen

Vedci zistili, že táto rastlina môže skutočne inhibovať rast buniek rakoviny prsníka , Apigenín, ktorý je bohatý na petržlen (a zeler), zvyšuje odolnosť voči vývoju nádorových nádorov .

zázvor

Štúdie ukazujú, že zázvorové extrakty môžu pomôcť znížiť nevoľnosť vyvolanú operáciami alebo chemoterapiou, hoci je menej účinná pri závratoch. Tiež bojujte proti zápal a prispieva k boju proti niektorým typomrakovina ; znižuje bolesť osteoartritída a v svaly .

rozmarín

Nedávna štúdia zistila, že ľudia, ktorí mali lepšie výsledky v pamäťových testoch a bdelosti, keď do svojich študijných kabín vnikla hmla rozmarínového aromatického oleja. Pridanie rozmarínových extraktov na mleté ​​hovädzie mäso pomáha zabrániť tvorbe heterocyklických amínov (HCA), zlúčenín, ktoré spôsobujú rakovinu.

Čierne korenie

Obsahuje kapsaicín, ktorý môže zvýšiť rýchlosť metabolizmu organizmu (čo vám umožní spáliť viac kalórií). Okrem toho stimuluje mozgové chemické látky, ktoré nám pomáhajú cítiť menej hladné. Pomáha žalúdku odolávať bakteriálnym infekciám, ktoré spôsobujú vredy a udržiavajú hladiny LDL zlý cholesterol .

Pamätajte, že strava, v ktorej ste zaradili tieto druhy, vám umožní priblížiť sa k zdravšiemu stravovaciemu zvyku. Hoci mnohé z týchto vlastností sa stále diskutujú, hlavným prínosom bude váš prístup k biopotravinám. A vy, aké korenie používate na varenie?

Sledujte nás nacvrlikání afacebook

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajteregistrácia s nami

Video Medicína: Čo vydržia riedené chladiace zmesi? - porovnanie - AUTOvKELLY TOPSPEED.sk (Smieť 2024).