Mýty a realita ľahkých výrobkov

• Apríl 29, 2024

Sú tu, aby zostali. Existujú všetky druhy, v angličtine alebo španielčine, nízky obsah cukru alebo svetlý , nízky alebo diéta , Jedná sa o produkty, ktoré tvrdia, že poskytujú menej kalórií a dobrý výživový obsah.

Problémom, podľa odborníkov, je, že zneužívanie ich spotreby môže priniesť rovnaké alebo väčšie množstvo cukru a tukov, ktoré sľubujú, že odstránia.

Podľa nutriológ Felicitas Espinosa Figueroa, vedúcej oddelenia výživy Všeobecnej nemocnice zóny č. 8, mexického inštitútu sociálneho zabezpečenia (IMSS), riziko nákupu týchto výrobkov je závislosť že vytvárajú alebo nerozlišujúcu spotrebu, pretože si myslia, že majú menej kalórií a tuky , sú zneužívané.

Účinok je teda v rozpore. Hoci dnešné priemyselné produkty ponúkajú väčšiu škálu potravín, ktoré sa majú zahrnúť do diéta , Spoločnosť Espinosa Figueroa odporúča, aby sa jej spotreba vykonávala pod dohľadom špecialistu, ktorý určil množstvá. Dôležité, poznamenáva, je poznať výživovú hodnotu každého produktu.

Škodlivé náhradky cukru

Na druhej strane je predmetom náhrady cukru. Prevažná väčšina ľahké jedlá , nízky alebo diéta obsahovať aspartám , a sladidlo bez kalórií, ktorých použitie sa neodporúča, najmä ak sa vykonáva v nadbytku.

U ľudí s ochoreniami pečeň a niektoré tehotné ženy Áno, môže to spôsobiť niektoré vedľajšie účinky.

Ďalšou zložkou je plodný , Náhradník sacharóza (prírodný cukor), ktorý poskytuje nízke hladiny glukózy v krvi a nezaťažuje sekréciu inzulínu , Ľudia diabetik môžu ho konzumovať, aj keď by mali vedieť, že poskytuje rovnaké kalórie ako sacharóza .

Zdravotné riziká

ľahké jedlá Mali by byť používané šetrne. V tomto ohľade varuje Rebeka Castro Leyva, vedúca oddelenia pre výživu a dietetiku vo všeobecnej nemocnici Zona Troncoso IMSS, že niektoré prísady týchto výrobkov môžu spôsobiť rôzne zdravotné problémy v kľúčových orgánoch, ako sú obličky .

V tomto zmysle odborník na zdravie odporúča, aby sa neodporúča konzumovať počas detstva alebo dospievania, ako aj počas tehotenstva alebo dojčenia. Ide o veľmi dôležité štádiá, v ktorých väčší príspevok sacharidy , tuky a proteíny .

Hoci tieto ľahké jedlá obsahujú v priemere o 30% menej kalórií , tuky , sodík a cukry ako normálne, nízky príjem týchto zložiek by sa mohol prejaviť vysoký tlak , žalúdočné poruchy alebo podmienok v renálny systém .

Nestačí zahrnúť dietetické výrobky v diéta chudnúť. Bude vždy lepšie sledovať vyváženú stravu podľa potrieb každej osoby a založenej na rôznych skupinách potravín.

Video Medicína: 2011 Peter Joseph - Zeitgeist Moving Forward (1920x1080) (Apríl 2024).