10 tipov, ako milovať svoje telo

• Apríl 27, 2024

Poruchy príjmu potravy a prevencia, vám dáva niekoľko tipov, aby ste sa postarali o vaše telo a prijali ho a tým vám zabránili trpieť poruchy príjmu potravy ako anorexia , bulímia a jesť na stres , Majte na pamäti, že kľúčom je mať duševnú rovnováhu, lepšie rozhodovať:

1. Myslite na svoje telo ako vozidlo vašich snov. Rešpektujte ho, ctiľte ho a podávajte ho
2. Vytvorte zoznam všetkých vecí, ktoré vám vaše telo umožňuje. Často číta tento zoznam a pridáva nové veci
3. Začnite si uvedomovať všetko, čo vaše telo umožňuje robiť každý deň
4. Nenechajte svoje telo a veľkosť obmedziť, aby ste vykonali všetky tie aktivity, ktoré vás bavia
5. Noste pohodlné oblečenie, ktoré sa vám páči, a tým sa cítite dobre v tele
6. Spočítajte svoje úspechy, nie svoje zlyhania
7. Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré by ste chceli urobiť s časom a energiou, ktoré strácate tým, že sa obávate o váš vzhľad
8. Spriatelte svoje telo a podporte ho, nestanú sa jeho nepriateľom
9. Zvážte to: Vaša koža sa regeneruje každý mesiac, žalúdok každých 5 dní, vaša pečeň každých 6 týždňov a vaše kosti každé tri mesiace. Vaše telo je mimoriadne, začína si ho rešpektovať a oceňovať!
10. Zamyslite sa nad okamihom, keď ste sa cítili dobre vo svojom tele. Predstavte si, že teraz s vaším vekom a hmotnosťou môžete cítiť to isté, ak si to prajete
11. Jedzte, keď máte hlad. Odpočinkujte, keď ste unavení. Spojte sa s ľuďmi, ktorí pozná vašu krásu a vnútornú silu

Poruchy príjmu potravy a prevencia, poukazuje na to, že ak pridáte do týchto návrhov akciu umiestnenia na zrkadlo znamenia, ktoré hovorí: "Som krásna vo vnútri a vonku", výsledok bude prekvapujúci, pretože ste samoľúbosť a zabezpečenia sa zvýši.

To neznamená, že zanedbávate svoje jedlo, naopak, vedieť, že ste hodný pre vás, nie pre veľkosť alebo telesnú hmotnosť, ktorú máte. Keď žijete v pokoji, rozhodnutia, ktoré robíte o vašom jedle a živote, sa radikálne zlepšujú. Ak chcete vedieť viac, navštívte: www.ellenwest.com

Sledujte nás nacvrlikání afacebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajteregistrácia s nami

Video Medicína: Ep.5 Naučte sa milovať vaše telo - Lotta Love (Apríl 2024).