Pracovný stres spôsobuje syndróm Burnout

• Smieť 16, 2024

Pocit, že niekedy už nemáme to isté jasné myslenie a že sme stratili radosť robiť tie veci, ktoré nám predtým spôsobili toľko blahobytu, nie je nič iné ako duševná únava a fyzické. Práca a denný stres spúšťajú stav známu ako syndróm vyhorenia , čo nám bráni v efektívnom pokračovaní v každodennej rutine.

Anglický termín syndróm vyhorenia , čo znamená, že sú "spálené" činnosťami, ktoré osoba vykonáva. Zvyčajne súvisí s profesionálnym aspektom, najmä pre tých, ktorí pracujú v činnostiach, v ktorých dochádza k priamemu a neustálemu kontaktu s inými osobami, ako aj v povolaniach, ktoré vyžadujú vysoký stupeň zodpovednosti.

Hlavné príznaky syndróm vyhorenia Sú to: Chronická únava únava bolesti hlavy , svalov, krku a chrbta, nespavosť , strata hmotnosti alebo zisk, gastrointestinálne poruchy , nepríjemné pocity na hrudníku, palpitácie, vysoký tlak , astmatická kríza , časté prechladnutie a vzhľad alergie , čo sú psychosomatické alarmy. Ak spozorujete niektorý z týchto príznakov, je čas na prestávku a navštívte lekára.

Bežne si myslíme, že dobrý odpočinok je nevyhnutne spojený s opustením nášho miesta pôvodu na návšteve pláže alebo miesta, ktoré nás priťahuje, mnoho dní, ale niekedy, najmä v týchto časoch, je ťažké mať dosť peňazí a dokonca dlhú dovolenku na to. Avšak skutočnosť, že sa prerušujeme rutinou, venujeme sa určitému úkolu, ktorý nás uspokojuje a ktorý udržiava myseľ obsadený v niečom inom, je dobrou alternatívou na získanie tohto momentu uvoľnenia.

Začnite teraz konať s radou a láskou k sebe a všetkým okolo vás, aby vaše energia bola vždy pripravená na vykonanie. Pre viac informácií navštívte Bojorge@teleton.org.mx

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicína: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Smieť 2024).