• Smieť 3, 2024

Nielenže je ovplyvnené vzhľad a sebaúcta, obezita v Mexiku je vážnym problémom verejného zdravia a rozpočtu. V knihe Obezita v Mexiku: odporúčania pre štátnu politiku Odhaduje sa, že do roku 2017 bude problém s obezitou stáť Mexiko medzi 70 a 101 miliónmi pesos.

Je preto dôležité schudnúť, a preto je to najvhodnejšie prostredníctvom vyváženej stravy (približne dvetisíc kalórií, ktoré sa líšia podľa veku, pohlavia a postavenia osoby) a dennej dávky cvičenia , Existujú však ďalšie možnosti?

Temnota na dosiahnutie svojho cieľa

Podľa štúdie uverejnenej organizáciou Časopis Pineal Research , vypnutie svetla v miestnosti môže byť ideálnou stratégiou na zníženie hmotnosti.

Je to preto, že v tme telo produkuje hormón nazývaný melatonín na podporu spánku, ale tiež pomáha telu produkovať špeciálny druh tuku, ktorý eliminuje kalórie.

Russel Reiter, autor štúdie a profesor Univerzita oddelenia bunkovej a štrukturálnej biológie v Texase, poznamenáva, že melatonín môže spúšťať produkciu hnedého tuku a dokonca previesť malý biely tuk na hnedý tuk, čo pomáha eliminovať kalórie.

Melatonín je dokonca bezpečnejší ako väčšina liekov proti bolesti, hovorí Reiter. A hoci je typicky predpísané na podporu spánku, môže to mať vplyv na strata hmotnosti.

Najúčinnejší spôsob, ako schudnúť, je však odrážať naše návyky v oblasti životného štýlu a ich vplyv. Čo čakáte na to, aby ste sa o vás postarali!

Video Medicína: Samadhi Movie, 2018 - Part 2 (It's Not What You Think) (Smieť 2024).