• Apríl 29, 2024

Ako dobre vieme v našej krajine, nadváha a obezita sa zvýšila v dôsledku viacerých faktorov. Existuje však veľa diskusií o tejto téme, ale ako viete, či máte nadváhu? Nie je to len niekoľko kilogramov, ide ďalej a existujú určité ukazovatele, ktoré ju identifikujú.

Index telesnej hmotnosti (BMI) je jednoduchým ukazovateľom vzťahu medzi hmotnosťou a výškou, ktorý sa často používa na identifikáciu nadváha a obezita u dospelých. Vypočíta sa tak, že sa hmotnosť (kilogramy) delí podľa výšky (v metroch štvorcových (kg / m2).

Ak je BMI väčší ako 25, znamená to, že máte nadváhu, a ak je nad 30 rokov, obezita. Teraz je dôležité vziať do úvahy, že u žien s postavením menším ako 1,50 metra a mužov pod 1,60 metra, ak majú BMI> 23, je už nadváha .

Tiež by vás mohlo zaujímať: 3 tvrdenia, prečo je cukor zodpovedný za nadváhu

Ďalšie znaky ...

Na druhej strane, obvod pása nám tiež hovorí, či máme zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení. Ak je najužšia časť brucha meraná viac ako 80 cm u žien a viac ako 102 cm u mužov, riziko sa zvyšuje.

Ďalším z antropometrických indikátorov nadváhy je index bedrového bedra (ICC) získaný delením merania pasu v centimetroch medzi mierami bedrového kĺbu v centimetroch, ak je výsledok väčší ako 0,80 u žien a jeden u mužov, hovorí nám o akumulácii viscerálneho tuku v bruchu a je spojená s kardiovaskulárnym rizikom, keďže rozloženie tuku sa nachádza viac v brušnej oblasti, kde sú umiestnené vitálne orgány, než v bedra.

V dnešnej dobe sa nachádzame s čoraz väčšou technológiou na hodnotenie telesného zloženia. Bioimpedančné váhy sú vynikajúcim nástrojom na vyhodnotenie zloženia tela a výpočet obsahu tuku a viscerálneho tuku.

V priemere v dospelosti, muži nad 20% a ženy s hmotnosťou nad 30% sa stretávajú nadváha , Normálne percentuálne hodnoty tuku sa upravujú podľa veku. Avšak vo všeobecnosti pre viscerálny tuk v dospelosti musí byť nižší ako úroveň 9.

Ako vidíme, máme niekoľko ukazovateľov, ktoré nám pomáhajú určiť, či trpíme nadváha a aké riziko to znamená v zdraví. Preto je dôležité podstúpiť liečbu, pretože máme nadváhu, nečakajte na obezitu.

Existuje niekoľko spôsobov, ako schudnúť na základe stravy, ktoré nás zbavujú ďalších kilogramov, ale potom sa vrátime k pôvodnej hmotnosti alebo dokonca vyššej. Preto ideálne liečenie pre nadváha Mala by sa považovať za systém na zníženie hmotnosti, pretože nie je len váha, pretože zahŕňa aj iné faktory.

Jeden z odporúčaných systémov na liečbu nadváha je systém na zníženie hmotnosti Orbery, kde sa nadváha zaobchádza multidisciplinárnym spôsobom, keďže nielenže odoberá kilogramy, ale má zmeniť život človeka s nadváhou navždy.

Video Medicína: Obchody manželov Sakovcov majú znaky závažnej trestnej činnosti (Apríl 2024).