Zdravie na rekreačnom moste

• Smieť 3, 2024

Užite si rodinu na moste dovolená Je to zážitok, ktorý by mal byť využitý naplno. Celá rodina, najmä rodičia maloletých, musí byť pripravená prejsť dobrý čas zabezpečenie zdravia rodiny.

Tu uvádzame niekoľko tipov, ktoré môžu byť užitočné, takže nič nebude oblak týchto dní rodinnej zábavy, zatiaľ čo sa staráte o svoje zdravie.

Pred cestou:

• Ak máte zdravotné poistenie, skontrolujte čísla a poistné zmluvy. Uchovávajte tiesňové telefónne číslo na dostupnom mieste.
• Vytvorte malú súpravu s liekmi, ktoré môžu byť potrebné na ceste a ktoré znižujú alebo zmierňujú pusté náhle zmeny teplôt a korenené potraviny.
• V prípade, že ktorýkoľvek rodinný príslušník je pod lekárskym ošetrením, konzultujte s odborníkmi preventívne opatrenia cesty.
• Noste opaľovací krém, štandardné opatrenie môže byť FPS 30, ideálne pre celú rodinu. Na dlhých cestách slnko môže byť najhorším nepriateľom.
• Vyšetrovať podnebie v regióne na návštevu a prípravu vhodného oblečenia,
• Integrujte do svojho kufra odpudzovač proti komárom.

Počas cesty

• Skontrolujte, či všetci členovia vašej rodiny používajú bezpečnostný pás.
• Pripravte si jedlo počas cesty a v prípade potreby odpočívajte.
• Ak niektorý z členov rodiny má príznaky závratov, môžete úplne zastaviť a niekoľko minút pešo, aby ste zmiernili nepohodlie.
• Dobrý náplasť, aby sa deti nemuseli nudiť nosením príbehov na CD alebo hudobnom prehrávači. Fantazia bude fungovať tak, aby vaša myseľ bola obsadená.

Počas prázdninového mostíka

• Vyberte varené jedlá. Surové zložky, ako sú ovocie, zelenina, mliečne výrobky, morské plody a surové mäso) môžu spôsobiť problémy s gastrointestinálnym problémom, ktoré sa neuvažujú.
• Uprednostnite vytvorené miesta pre potraviny namiesto stánkov alebo trhov na voľnom priestranstve.
• Ak má ktorýkoľvek rodinný príslušník počas prázdninového víkendu hnačku, odporúča sa piť veľa tekutín.

Video Medicína: Chata (Smieť 2024).