• Apríl 26, 2024

Voda je úžasná pre zdravie a vo veciach strata hmotnosti, viac. Ak neviete, či piť studenej alebo teplej vody, aby schudnúť , dnes vám poviem, čo je najlepšie.

Štúdia spoločnosti Univerzita Humboldt (Berlín) zabezpečuje to piť studenej vody pomáha schudnúť .

Prečo je studená voda lepšia ako horúca voda?

Odborníci hovoria, že keď je telo vystavené chladné teploty , tak externe aj interne, agentúra pracuje na spálení kalórií ktoré sú uložené na zahrievanie organizmu.

na piť studenú vodu , telo spaľuje kalórie z rezerv, aby vytvorilo teplo v tele, čo by nakoniec pomohloschudnúť .

Výskum ukázal, že ľudia museli piť 16 pohárovstudenej vody za deň sa im podarilo odstrániť 18 kalórií denne, bez toho, aby robili akýkoľvek druh cvičenia.

A tých ľudí, ktorí cvičí, kedy pili studenú vodu , vplyv metabolizmu je veľmi pozitívny, pretože umožňuje vypaľovať viac kalórií počas tréningu, okrem prevencie dehydratácie.

Takže aj keď studená voda vám pomôže schudnúť , ideálne je, že aj cvičenie, aby vaše spaľovanie kalórií byť rýchlejší

Ďalším tip, ktorý vám môže pomôcť pri chudnutí, je vziať jednoduchá voda pred každým jedlom týmto spôsobom znížite množstvo potravy, ktoré konzumujete.

GetQoralHealth chce, aby ste získali svoje sebavedomie a necháte sa byť šťastní tým, že zmeníte svoje návyky a stratíte váhu. Preto sme vytvorili program "Easy and Fit" za 35 dní.

Budete mať každodenné rady, ktoré uľahčia váš úbytok hmotnosti a súčasne zlepšia vaše návyky.

Vstúpte teraz a zmeňte svoj život

S "Jednoduchým a vo forme" zabudnete na to, aby ste mali zdravý život. Prihláste sa a zaregistrujte sa!

Video Medicína: Pozitívne účinky ľadovej sprchy - Prečo si dať ľadovú sprchu ? (Apríl 2024).