Vypáliť 500 kalórií s Aikido

• Smieť 7, 2024

Ak vás nudí rovnaké cvičebné postupy na spálenie tuku, je načase použiť inú techniku ​​na spálenie tuku. aikido Je ideálny na to, aby ste schudli, zlepšili silu tela a naučili sa brániť sa pred akoukoľvek agresiou.

Podľa informácií zverejnených v The Huffington Post , tréningové rutiny bojových umení ako napr aikido Sú veľmi silné a náročné, pretože používajú dynamické napätie alebo izometrický princíp.

Prostredníctvom tohto svalového napätia aikido vyvíja a posilňuje svaly a zároveň eliminuje telesný tuk. Navyše, opakovanie úderov a kopov sa používa veľa, takže v jednom relácii môžete vypáliť viac ako 500 kalórií.

Pre ženy, ženy aikido Je to veľmi dobré cvičenie, pretože tónuje vaše telo, štylizuje vašu postavu a získava učenie metódy sebaobrany bez toho, aby mala svalnaté telo. Ak sa chcete dozvedieť viac o tejto technike, uvádzame nasledujúce video:

V informáciách uverejnených v Portál Kronovida je uvedené, že aikido Vykonáva sa v pároch, pretože ľudia musia robiť kruhové a lineárne pohyby, ktoré simulujú boj.

Tieto cvičenia pomáhajú zlepšiť držanie tela a čistenie mysle, ak sa ľudia pozerajú do očia svojich súperov, pohybujú sa nerozvážne a udržujú uvoľnené dýchanie počas tréningu.

Okrem toho meditácia pomáha zdokonaliť japonské bojové umenie, ktoré znamená "cestu energie a harmónie", pretože sa snaží zlepšiť ducha, fyzické zdravie a vnútorný pokoj.

Takže už nečakajte na zvýšenie flexibility, sily, svalového tonusu, agility, koordinácie, fyzickej vytrvalosti, mobility a držania tela. Budete dokonca cítiť emočnú stabilitu so sebou a ostatnými. A ty, odvážil si sa cvičit aikido, aby spálil tuk?

Nasledujte nás v "Arial", "sans-serif", farba: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", color: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku a" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicína: KIA Ceed 1.4 T-GDi 2018 test - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Smieť 2024).