• Apríl 30, 2024

Hoci každý priestor v domácnosti je zvláštny, bezpochyby izba je to jedno z obľúbených miest, kde máte súkromia a kde trávite najviac času, ale ako urobiť svoje izba intímny priestor , útulný a pohodlný, ktorý poskytuje pravdu zvyšok po dni tvrdej práce.

Majte a zvyšok opravár je životne dôležitý pre zdravie fyzické a duševné, dosiahnutie tohto cieľa závisí od prostredie , aby to bolo príjemné, svieže, tichý , izolované z hluk a svetlý "vysvetľuje Bert Jacobson , výskumný pracovník Školy pedagogických štúdií v Bratislave Štátna univerzita v Oklahome , Spojené štáty.

Urobte si spálňu intímny priestor

Nasledujúce tipy môžete pomôcť svojmu spálne to je ten priestor intímne že si prirodzene potrebujete nielen odpočinúť si osem hodín denne, ale tiež byť ideálnym miestom na to, aby ste ich našli mier .

1. Koncentrát farby ovplyvňujú silne v stave povzbudenie ; zrejmý sú tie, ktoré poskytujú pocit pokojný .

Ak je vašou túžbou mať priestor, ktorý vám pomôže premýšľať alebo a ohnisko Môžete zahrnúť do detailov výzdoby v modrý čisté alebo biele, alebo farby steny s týmito tonalities.

Juliet Zhuk , výskumný pracovník University of British Columbia vo Vancouveri , vysvetľuje, že na základe štúdie, ktorú vykonal, modrá farba vedie k lepšiemu výkon psychicky nabáda tvorivosť v ľuďoch. "

modrý je spojená s jasným nebom, a oceán otvoriť; je farba čo nás nabáda k premýšľaniu a byť tvorivé , Je to farba pokoja, pokoj , otvorenie a mier , dodáva výskumník.

2. Urobte mier. Aby sme dosiahli stav pokoja a pokoja, odporúčame, aby sme sa o to postarali farby , vyhýbajte sa prevahe tónov teplé ako červená, oranžová, žltá alebo fialová, pretože sú spojené so silou, pohybom a agresivitou.

3. Zvyšok. Svetová zdravotnícka organizácia potvrdzuje, že 40% svetovej populácie nie je spočíva dobre, jeden z dôvodov, ktoré ovplyvňujú podmienky matrace a vankúš .

PodľaNárodná nadácia pre spánok , zvyšok v dobrom matrace to znamená mať 53 minút viac ako kvalita v spať; dôsledky spánok v malej pevnej alebo zakrivenej je únava , bolesť svalov , nedostatok sústredenie a úzkosť ".

Vyberte položku a matrace od 10 do 20 centimetrov viac dlho ako vašu výšku, a hrúbka minimálne 15 centimetrov, šírka 90 centimetrov pre jednotlivé lôžka a 150 pre manželské lôžka. Uistite sa, že dáte podpora všetkým stĺp , čo zlepšuje krvný obeh tela počas spánku.

4. Relax. Dávajte pozor intenzita z svetlý je lepšie, aby bol tenký, že hluk nedochádza k úniku a vyhýba sa spotrebiče ako televízia vo vašej spálni, pretože sú rozptýlené. Tieto prvky ovplyvňujú kvalitu vášho relaxácie .

Nezanedbávajte ventilácia , V ideálnom prípade teplota byť 22 ° C, pretože prebytok chladu alebo tepla mení zvyšok. Ak chcete udržať vlhkosť vo vnútri, umiestnite zvlhčovač alebo kontajner s vodou. tiež vyhnúť sa rastlín alebo čerstvé kvety, pretože ukradnú kyslík , navrhuje štúdiu vykonanú v Španielsku.

5. Zdieľajte s párom. Pre dokonalosť je spálňa spočívať párov, kde zdieľajú reálne priestory súkromia , preto musí vládnuť harmóniu a poriadok, ktoré udržujú túžbu zostať na takom mieste.

Zahrnuté v dekorácie fotografie vášho partnera, detí a tvojho bez toho, aby ste saturovali priestor, rovnako ako podrobnosti ktoré vytvárajú romantickú a vášnivú atmosféru, môžete ju dosiahnuť starostlivým výberom postelí, ako sú hodvábne listy, prikrývky s červenými motívmi na prebudenie vášne.

S malými nápady a zmeny že sa môžete integrovať, dosiahnete to v krátkom čase spálne priestor intímne pre vás

Video Medicína: Character Building Seminar: 30 “Make No Provision For the Flesh” (Apríl 2024).