3 veci, ktoré sa cítia lepšie

• Smieť 17, 2024

Nepochybne zvyky, ktoré nadobúdame a praktizujeme každý deň, určujú nielen to, ako sa pozeráme, ale aj to, čo v živote dosahujeme, aby disciplína a postoj ovplyvnili to, čo ste v súčasnosti alebo budú v budúcnosti.

Podľa odborníka na psychológov a emocionálneho zdravia, Martha Sánchez Navarro , myšlienky a spôsob, akým komunikujeme so sebou každý deň, určujú našusamoľúbosť a ciele, ktoré sme dosiahli.

Aké sú však aktivity, ktoré vám pomôžu lepšie? V tejto súvislosti sa vedci zhodujú na troch základných aspektoch:

1. Počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Podľa štúdie publikovanej v časopise Nature Neuroscience, jeden z okamihov, v ktorých ľudia cítia väčšiu radosť, je, keď počúvajú svoju obľúbenú hudbu.

Výskumníci McGill University v Montreale, Kanada, tvrdí, že je to prvýkrát, čo chemická zlúčenina nazýva dopamín Je spojená s potešením počúvať svoje obľúbené melódie.

Dopamín je spojený s dobrými životnými podmienkami a ďalšími stimulmi: napríklad jesť to, čo sa vám najviac páči, alebo zarobiť veľa peňazí.

Video Medicína: #39 TOTO ROB KAŽDÝ DEŇ A BUDEŠ SA CÍTIŤ SKVELE (Smieť 2024).