• Apríl 19, 2024

Ak máte príliš veľa obáv, neistoty, psychické nepohodlie, strach z straty kontroly, palpitácie, tachykardia, nadmerné potenie, triaška, zažívacie ťažkosti, svalové bolesti, bolesti hlavy, vyhýbanie sa situáciám alebo motorickému nepokoju. úzkosť, ktorá môže znížiť kvalitu života.

Tieto príznaky úzkosti môžu byť spojené s niektorými inými stavmi alebo poruchami, počnúc od stres , dokonca aj fóbie a chronické ochorenia, podľa odborníkov podľa Španielska spoločnosť pre štúdium úzkosti a stresu , existujú určité zvyky, ktoré sa môžu stať faktormi úzkostnej poruchy.

Návyky, ktoré vyvolávajú úzkosť

1. Fajčenie , Tabak v skutočnosti spôsobuje veľa ľudí zvýšenie úzkosti, podľa štúdie Dr. Máirtín McDermott z odboru psychológie zdravia Psychiatrického ústavu kráľovskej vysokej školy v Londýne , Naopak, keď prestanete fajčiť, úzkosť sa zníži.

2. Facebook. Čím viac priateľov máte na Facebooku, tým skôr budete trpieť stres a úzkosť problémy, to je to, čo skupina študentov z Edinburgh Napier University v Škótsku.

3. Posttraumatický stres. Vznikol rôznymi hrozivými alebo traumatizujúcimi situáciami, je charakterizovaný preto, lebo im pripisuje veľký význam týmto obrazom a úzkosti, ktorú vyvolávajú. Mnohé myšlienky sa vyvíjajú v súvislosti s traumatickou udalosťou a jej dôsledkami podľa Španielska spoločnosť pre štúdium úzkosti a stresu.

4. Zneužívanie alkoholu. Úzkostná porucha sa objavuje pred závislosťou od alkoholu, práve preto, že sa ľudia snažia znížiť prejavy úzkosti s anxiolytickými vlastnosťami alkoholu. Táto situácia iba zhoršuje príznaky, pretože alkohol, ktorý sa spotrebuje v nadbytku, zvyšuje emocionálne napätie a úzkosť, podľa odborníkov Návykové správanie jednotky Concelleria de Sanitat Veneciana, v Španielsku.

5. Digitálne technológie. Skutočnosť, že chce byť v popredí technológie, pokiaľ ide o internet, mobilné telefóny a iné zariadenia, spôsobuje u niektorých jedincov neustálu úzkosť a stres, najmä na pracovisku, vysvetľuje María Teresa Ramosová, profesorka Psychologickej fakulty Národnej autonómnej univerzity v Mexiku (UNAM) .

Podľa odborníkov je dôležité naučiť sa rozpoznať príznaky úzkosti a návyky alebo faktory, ktoré vyvolávajú všeobecnú úzkosť alebo jej poruchu, pretože z toho môže byť vykonaná vhodná liečba.

Video Medicína: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Apríl 2024).