• Apríl 29, 2024

Buďte z dobrý humor a nahlas sa smeje nielenže sa nám cíti dobre, ale aj pomáha udržiavať dobrý zdravotný stav podľa rôznych vedeckých štúdií, ale čo ste nevedeli o smiech ?

Podľa odborníkov z Mayo Clinic, smiech nielenže uľahčuje mentálne zaťaženie, ale spôsobuje fyzické zmeny v tele, ktoré vás urobia zdravou a šťastnou osobou.

Tiež by vás mohli zaujímať: Prečo sa šíri?

Urobte všetci úsmev!

Ak chcete vychutnať príjemný čas s priateľmi, rodinou a partnerom, prezentujeme niektoré z výhod smiech pre vaše fyzické zdravie. Využite ich a smiech života!

1. Stimuluje mnoho orgánov. Keď sa rozosmievate, zvyšujete prívod kyslíka, ktorý stimuluje srdce, pľúca a svaly, čím stimuluje krvný obeh.
2. Zlepšite imunitný systém. Uvoľňovanie pozitívneho myslenia neuropeptides ktoré pomáhajú bojovať proti vážnym chorobám.
3. Zmierňuje bolesť Pri smiechu produkuje telo prirodzené analgetiká, takže rozrušuje cyklus bolesti pri kŕčoch niektorých svalových porúch.
4. Te spája s ostatnými. Pomáha vám riešiť problémy a pomáha vám porozumieť ostatným.

Ak chcete využívať tieto výhody, musíte implementovať len niektoré zmeny vo svojom živote, ktoré vás budú zdieľať šťastie a zdravie s ostatnými:

1. Na pracovisku alebo doma položte niečo vtipné. To vám urobí dobré humor Zakaždým, keď to uvidíte, vám môžu pomôcť aj komické filmy.
2. smiech , Nájdite pozitívnu stránku k akejkoľvek situácii, ktorá príde vašou cestou, aká ťažká sa môže zdať a smiať. Buďte istí, že váš stres sa zníži.
3. Zdieľaj úsmev Vytvorte zvyk úsmev k ľuďom a tráviť čas s tými ľuďmi, ktorí vás robia smiech .

Niečo, čo by ste mali vziať do úvahy, je to smiech Na úkor ostatných nie je zdravé, pretože ubližujete tretím stranám, je najlepšie si vychutnať dobrý čas z humorných situácií alebo skúseností, tak zabudnite na vtipy. A ty, ako si zachováš tvoj dobrý humor?

Video Medicína: Tesco Recepty | Vysmiaty kiš (Apríl 2024).