Naučte sa vybrať najlepšiu posilňovňu

• Smieť 11, 2024

Ste odhodlaní cvičiť. Chcete sa cítiť lepšie, cítiť sa menej stresovaný, alebo jednoducho nastal čas zmeniť svoju rutinu tak, aby sa vaše zdravie zlepšilo? Potom ste sa pýtali, ktorá telocvičňa si vyberiete a prečo? Tu objasňujeme vaše pochybnosti.

Výber telocvične, ktorý potrebujete, závisí od mnohých faktorov, ako je aktivita, ktorú chcete robiť, čas, ktorý budete minúť, a finančné investície, ktoré urobíte, aby ste mali tento životný štýl.

Napríklad, ak máte v pláne stráviť jednu hodinu v posilňovni a sú viac priťahovaní k činnostiam ako je zdvíhanie, aerobik alebo pilates, je najlepšie zapísať sa do posilňovne, ktorá ponúka tieto disciplíny, takže môžete platiť oddelene.

Naplánujte svoje aktivity

Bez ohľadu na disciplínu, ktorú chcete robiť, je potrebné poznamenať, že telocvičňa má pohodlné vybavenie, je priestranné a že predovšetkým je priestor na to, keď chcete cvičiť. Niekedy nie sú dostupné žiadne zariadenia, keď sa ľudia cvičia.

Ak chcete, aby ste mali viac možností na cvičenie a nemuseli sa nudiť robiť to isté rutiny, je lepšie byť v športovom klube alebo All Access Gym, kde môžete robiť záťaž, prijať pilatesové triedy, jogu, spinovať a plávať dni ktoré chcete kombinovať podľa vášho vkusu a potrieb.

Väčšie investície

Táto možnosť je nepochybne jedným z najpriaznivejších, pretože máte veľa možností, ale musíte si uvedomiť, že náklady vzrastú takmer o 100 percent, pretože konvenčné telocvične sa pohybujú medzi 800 a 1 000 pesosami za mesiac , zatiaľ čo v klube náklady prekračujú 2 tisíc pesos.

Ak sa rozhodnete pre túto alternatívu, nezabudnite, že aj budete musieť venovať viac ako hodinu telocvični. Tento typ služieb má sprchy, šatne, saunu a paru, ktoré by ste nemali prestať používať.

Konzultujte s odborníkmi

Aby ste si boli istí, že vaša voľba je správna, musíte overiť, či je vaša preferencia Gym alebo Klub, má vyškolený personál, ktorý vám môže poradiť v prípade, že máte nejaké otázky, neviete, čo robiť v triede alebo o operácii určitého zariadenia.

Overte, či máte skrinky a šatne. Ak necháte svoje veci tam, bude lepšie, ak je na čistom, bezpečnom a stráženom mieste. Nakoniec sa uistite, že máte zdravotný program, takže poznáte svoj pokrok a ciele. Najdôležitejšia vec je, že vidíte výsledky. Veľa šťastia!