5 tipov na konzumáciu ovocia bez toho, aby ste získali váhu

• Smieť 14, 2024

Podľa Kellogov inštitút pre výživu a zdravie (INSK) , ovocie je dôležitou súčasťou zdravého stravovania; Odporúča sa konzumovať ich denne, pretože poskytujú energiu, vlákninu, minerály, vitamíny a iné živiny, ale viete, aký je najlepší čas na konzumáciu ovocia?

Výživcovia hovoria, že nízka spotreba ovocia je spojená so zvýšeným rizikom vzniku ochorení, ako je rakovina, cukrovka a obezita. Takže ich nevylučujte a nezabudnite ich zahrnúť medzi vaše jedlá, ale nezabudnite, že ak máte špeciálny plán na zníženie telesnej hmotnosti, mali by ste sa porozprávať so svojím nutritionistom.

Ak ste jedným z ľudí, ktorí milujú ovocie, mali by ste skontrolovať našu fotogalériu, kde dostanete všetky tipy, ktoré môžete jesť bez výčitiek a udržať si zdravú váhu. A vy, koľko ovocia konzumujete denne?

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth