Nedostatok vitamínu D ovplyvňuje nadváhu

• Smieť 13, 2024

Čo robí slnečné s prebytkom kilogramov? Hoci to je zvláštne, niekoľko vedeckých štúdií ukázalo, že existuje možný vzťah medzi nedostatkom vitamín D (ktorá sa v zásade získava expozíciou slnečnému žiareniu ) a nárast tuk v tele, ktoré vytvára nadváhu.

Jedná sa v podstate o dve vyšetrovania vykonané v roku 2011: jedno z lekárskeho centra Tufts-New England a druhé od Dr. Vicente Gilsanz z Detskej nemocnice v Los Angeles (Kalifornia), publikované v časopise Journal of Clinical Endocrinology Metabolizmus ".

Tím výskumníkov v zdravotníckom stredisku Tufts-New England spojil nedostatok vitamín D so zvýšeným indexom tuku a telesnej hmotnosti, faktormi, ktoré určujú nadváhu a obezitu.

Ako zdôrazňujú, ľudia s menej vitamín D v krvi majú tendenciu hromadiť tuky okolo brucha a zvyšovať rýchlejšiu hmotnosť.

Skôr, nedostatok vitamín D s ním tiež súvisel osteoporózy a cukrovky , ale teraz sa považuje za kľúčového spojenca v boji proti nadváhe. Štúdia naznačuje, že nízke hladiny vitamín D môže zvýšiť riziko zmlúv diabetes typu 2 až 46%.

Z tohto dôvodu Dr. Vicente Gilsanz, Detská nemocnica v Los Angeles (Kalifornia) uskutočnil štúdiu o vitamín D a dôsledky ich nedostatku na 90 žien zo slnečnej oblasti Kalifornie. Prvým prekvapením bolo množstvo žien, ktoré nemali tento vitamín: 57 z 90 študovaných (63%) malo nedostatočné množstvo.

Ďalším dôležitým zistením bolo spojenie medzi nedostatočnosťou vitamín D a obezita. Ženy v skupine, ktorá preukázala nedostatky tohto vitamínu, boli v priemere o 7,4 kg ťažšie než tí, ktorí nemali tento nedostatok. Okrem toho mali v meraniach telesnej hmotnosti o 3,4 bodu viac.

Autori obidvoch štúdií pripúšťajú, že ešte stále existuje veľa vecí, ktoré sa týkajú tejto zjavnej súvislosti medzi nedostatkom vitamín D s nadváhou a obezitou. Odporúčajú však začlenenie potravín bohatých na potraviny do každodennej stravy. vitamín D a vystaviť sa slnečné s mierou

Chcete získať viac informácií o vašom záujme? Zaregistrujte sa u nás

Video Medicína: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Smieť 2024).