• Smieť 4, 2024

Vieme to hormóny spĺňajú stovky funkcií v našom organizme. Regulujú metabolizmus , nálada, sexuálna túžba , rozmnožovanie a zasahovanie do vývoj fyzický. Keď sú vyvážené, cítime sa dobre, inak sa ochoríme.

Národné ústavy zdravia varujú, že nadbytok alebo nedostatok a hormón To je riskantné pre zdravie. Dokonca aj látky obsiahnuté v jedlo a vyrobiť osobnej starostlivosti menia svoju funkciu.

Používanie výrobkov osobnej starostlivosti

estrogénnych parabénov obsiahnuté v šampónoch, zvlhčovačoch, opaľovacích prípravkoch a kozmetike sú chemické látky, ktoré môžu zmeniť systém endokrinný hormón .

Endokrinný systém je nevyhnutný na reguláciu rôznych funkcií organizmu, avšak kontakt s endokrinnými disruptormi súvisí s stavmi, ako je rakovina prsníka, neplodnosť , poruchy metabolizmu (obezita , cukrovka ) a kardiovaskulárne, okrem iného.

Worldwatch Institute Europe odporúča vyhnúť sa výrobkom s vôňou a uprednostňuje tie parfumované s éterickými olejmi, ako aj tie, ktoré obsahujú EGPE, DEGBE, PGME alebo DPGME.

Aplikácia opaľovacích krémov

Hlavnou zložkou je oxybenzon ktorý zavádza konštantný tok estrogén v tele a zabraňuje primeranej správnej absorpcii vitamín D , Okrem toho je spojené s poškodením plodu.

Worldwatch Institute Europe stanovuje ako preventívne opatrenie obmedzenie predĺženej expozície na slnku a neuplatňovanie oxybenzon v koža na dlhší čas alebo opakovane, pokiaľ neexistuje žiadna možnosť.

Spotreba potravy

dioxíny sú zamerané na živočíšne tuky. Väčšina konzervovaných potravín je pokrytá plastom, ktorý obsahuje bisfenol-A (BPA) , súvisiace s poškodením buniek.

Najlepšie možnosti sú mliečne a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku, chudé mäso, ekologické výrobky, nespracované potraviny a zabalené v antiseptických kartónoch namiesto plechoviek, naznačuje Worldwatch Institute Europe.

Byť pod stresom

Keď trpíte stres Chronické, organizmus zvyšuje produkciu hormónu kortikotropín (CRH), ktorý sa syntetizuje v mozgu a ovplyvňuje uvoľňovanie dopamínu, ktoré mení vašu náladu a spôsobuje, že sa cítite depresívne alebo smutné, vysvetlili vedci z Univerzita vo Washingtone v Spojených štátoch .

Činnosti, ktoré sa vám páčia, ako je počúvanie hudby, prechádzka, čítanie knihy alebo sledovanie filmu sú jednoduché opatrenia, ktoré vám pomôžu oddýchnuť a nechať stres stranou. Znižuje sa aj pri aktivitách s vašimi obľúbenými ľuďmi.

Neustále úsilie

Výskumníci Štátna univerzita v Pennsylvánii vysvetliť, že spať menej ako šesť hodín za noc spôsobuje zmeny vo funkcii ghrelinových hormónov a leptín , ktoré regulujú chuť do jedla.

Nízky leptín a vysoký ghrelin posiela signál do mozgu, že telo má deficit energie a potrebuje jedlo, takže zvyšuje túžbu po jedle a uprednostňuje nadváha .

Tvárou v tvár, odborníci odporúčajú spať najmenej sedem hodín denne, rovnako ako stanovenie a rešpektovanie pravidelného harmonogramu snívať .

Existuje veľa faktory že pozmeniť funkcia hormóny Odborníci preto odporúčajú, aby viedli zdravý životný štýl, uprednostnili potraviny a organické alebo prírodné produkty diéta vyvážené a robiť cvičenie .

Môže vás tiež zaujímať

4 potraviny, ktoré by ste sa mali vyhnúť v noci

5 dôvodov, aby neboli "iné"

5 poškodenia, ktoré vlasové farbivá spôsobujú vášmu zdraviu

Skvapalnený, aby schudol a zlepšil trávenie

Video Medicína: VW Polo GTI 2.0 TSI DSG 2018 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Smieť 2024).