• Apríl 27, 2024

Myslíte si, že máte tenké a vhodné telo bez toho, aby ste obetovali svoje kŕmenie ? Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je zahrnúť potraviny, ktoré sa starajú o vaše zdravie vo vašej strave, ktoré poskytujú potrebné živiny.

Podľa Európska rada pre informácie o potravinách, na zabezpečenie vyváženého príjmu živiny a užívajte si dobré zdravie, je potrebné zvýšiť potraviny, ktoré zahrneme do stravy, namiesto toho, aby sme sa sústredili iba na jednu potravinu.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Top 5 z najlepších potravín, ako schudnúť

Zahrňte tieto jedlá do stravy!

Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby ste si vybrali jedlo, ktoré budete jesť každý deň, rovnako ako tie, ktoré používate na doplnenie vášho výživa a predchádzať chorobám.

Prvým krokom k využitiu všetkých minerálov, vitamínov a bielkovín každého z nich je detoxikácia vášho tela a urýchlenie vášho metabolizmu prostredníctvom nasledujúcich potravín, ktoré tiež ochraňujú vaše telo pred choroby .

1. moringou , Podľa publikácie UNAM Science , z Národnej autonómnej univerzity v Mexiku, tento strom ponúka svojimi listami veľa výživových výhod, pretože obsahuje protirakovinové, hypotenzívne, hypoglykemické a antibiotické látky.

Okrem toho má vysokú hladinu bielkovín, ktoré sú ľahko stráviteľné, esenciálne aminokyseliny, ktoré telo nedokáže produkovať, ako aj vitamíny A a C.

2. spirulina , Podľa Národné inštitúty zdravotníctva Spojených štátov, Táto modrozelená riasa je bohatá na bielkoviny, vitamín B, železo a ďalšie minerály, ktoré sa používajú na prevenciu poškodenia imunitného systému, vírusových infekcií a zápalu. Dokonca aj OSN odporúča jeho použitie na ukončenie podvýživy.

3. Lucuma , Podľa štúdie Rutgersova univerzita v New Jersey, Toto peruánske ovocie má hojivú a anti-starnúcu silu, pretože pomáha obnoviť elastín. Je tiež bohatá na vlákninu, železo, karotén, niacín, čo pomáha znižovať zlé cholesterol, triglyceridy a depresiu.

4. Camu Camu , Toto ovocie, ktoré rastie v Peru, Brazílii, Kolumbii a Venezuele, je bohaté na vitamín C a má antivírusové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť opary a bežnú zimu. Má tiež draslík, nevyhnutný pre dobré fungovanie srdca a obličiek; flavonoidy, silné antioxidanty.

5. Kokosový palmový cukor , Je to sladidlo bohaté na živiny s nízkym glykemickým indexom. Je získaná z kvetov, ktoré rastú na kokosových drevínach a je bohatá na vitamíny B1, B3, B3, B6, minerály, fytonutrienty ako draslík, zinok a železo.

Ak máte záujem o starostlivosť o svoje zdravie s týmito jedlami, môžete ich nájsť na jednom mieste a súčasne požívať prostredníctvom zelených super jedál Yummy , ktorý spája vlastnosti všetkých týchto jedál, ktoré detoxikujú vaše telo, omladzujú vaše telo, poskytujú energiu, zlepšujú trávenie a urýchľujú váš metabolizmus.

Nezabudnite, že kľúčom je spojiť dobrú výživu s cvičením a správnou hydratáciou. Ak chcete začať zlepšovať svoj životný štýl a schudnúť, poznajte ekologické produkty, ktoré máme pre vás ShopQoral .