Jód zlepšuje vývoj mozgu

• Smieť 6, 2024

jód Je to chemický prvok, objavený v roku 1811 vedcom menom Bernard Courtois. Napriek tomu to bol Gay-Lussac, ktorý mu dal grécke meno iodés, čo znamená "fialová", pretože pozoroval, že keď sa zahrieval, vypustil fialové výpary.

Tento prvok je a potrava nevyhnutné pre človeka, pretože umožňuje štítnej žľaze produkovať hormóny tyroxín a tryodotironín, ktoré sú nevyhnutné na vypracovanie rôznych funkcií organizmu, ktoré sú nevyhnutné pre rast a rozvoj mozog , medzi inými tkaniva .

Raz jód , je rýchlo absorbovaný črevom. Požiadavky sú približne 100-150 mg / deň; Hoci sa toto mení s vekom, tehotenstvo a laktácie .

Nižšie je uvedená tabuľka s odporúčaniami pre denný príjem jód podľa veku a fyziologických podmienok.

vek

požití

0-6 mesiacov

40 mg jódu / deň

6-12 mesiacov

50 mg jódu / deň

1-10 rokov

70 až 120 mg jódu / deň

11 rokov a viac a dospelí

120 až 150 mg jódu / deň

Počas tehotenstva

175 mg jódu / deň

Počas dojčenia

200 mg jódu / deň

Video Medicína: The Gerson Miracle CZ (Smieť 2024).