• Smieť 15, 2024

Nie je pochýb o tom, že fyzickej aktivity Je dôležité udržiavať zdravé, fit a bez stresu telo, ale viete, že jeden z dôsledkov robí cvičenie Príliš veľa vás môže otráviť?

Podľa štúdie, ktorú uskutočnili výskumní pracovníci z Univerzita Monash , cvičenie nadmerne otravuje vašu krv bez toho, aby ste si všimli, čo priamo ovplyvňuje vaše zdravie.

Ako sa niečo také zdravé stane škodlivým?

Vedci vysvetľujú, že dlhotrvajúca fyzická aktivita bez moderovania vytvára baktérie nazývané endotoxíny, ktoré prenikajú do krvného obehu; To spôsobuje, že imunitné bunky vášho tela vytvárajú zápalovú odpoveď, ako keby ste mali veľmi závažnú infekciu.

Týmto spôsobom je odpoveď oveľa väčšia ako to, čo telo potrebuje alebo môže zvládnuť, a je možné, že syndrómu systémovej zápalovej reakcie indukovaná sepsou, ktorá ak nie je liečená včas, môže byť smrteľná.

Pripravte si telo!

Ak chcete zabrániť otravám krvi, výskumníci odporúčajú, aby ste nevykonali viac ako štyri hodiny cvičenie noviny, najmä odpor

"Telo má schopnosť prispôsobiť sa a brzdiť negatívne imunitné reakcie spôsobené udalosťami s extrémnou rezistenciou."

To je dôvod, prečo musíte zvyknúť na svoje telo po krokoch, kým nedosiahnete úroveň, ktorú môžete podporiť. Pred začatím cvičebného programu tiež prejdite so svojím lekárom.

Video Medicína: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Smieť 2024).