• Apríl 27, 2024

zápal žalúdka Ide o zápalové ochorenie spôsobené oslabením žalúdočnej vrstvy. Pravidelné používanie určitých liekov proti bolestiam, nadmerné alkoholické alebo sýtené nápoje a nezdravé návyky zápal žalúdka .

Potraviny, ktoré spôsobujú gastritídu

Podľa Marylandská univerzita, Medical Center, Existujú rôzne faktory, ako napr stres , vek, úzkosť alebo nezdravé návyky, ktoré vytvárajú zápal žalúdka , Preto prezentujeme päť potravín, ktoré produkujú zápal žalúdka :

1. Kyslé potraviny, ako je citrón. Nadmerná spotreba týchto potravín môže dráždiť žalúdok.

2. Korenené jedlá Dobre vieme, že Mexičania majú osobitnú chuť na tento typ jedla, ale odporúčame, aby ste ich zneužívali.

3. Znížte alebo eliminujte trans mastné kyseliny. S Nachádzajú sa v komerčných pekárskych výrobkoch, ako sú sladké a solené sušienky, koláče, zemiakové lupienky, cibuľové krúžky, koblihy, spracované potraviny a margaríny.

4. Vyvarujte sa rafinovaným jedlám. Niektoré sú biely chlieb, cestoviny a cukor.

5. Zmierňuje spotrebu nápojov, ktoré môžu dráždiť žalúdok alebo zvýšiť produkciu kyseliny, ako je káva (s alebo bez kofeínu), alkohol a sýtené nápoje.

Urobte zmeny v životnom štýle, ako napríklad vyhýbanie sa dlhodobému používaniu alkoholu, káva a lieky môžu pomôcť predchádzať zápal žalúdka a jeho komplikácií (ako je peptický vred). Znižovanie stresu prostredníctvom relaxačných techník - ako je jóga, tai chi a meditácia - môže byť tiež užitočné. Pamätajte si to Nezdravé návyky vytvárajú gastritídu , Čo si myslíš?

Video Medicína: что будет если пить только воду 1 день? что будет если заменить все напитки водой? (Apríl 2024).