Vedená meditácia vám pomôže nájsť si sami seba

• Smieť 7, 2024

Riadená meditácia je metóda disciplín ako napr rozjímanie rovnaké alebo jóga ktorý vám umožní kontaktovať vaše interiér a vráťte sa na seba, chápanú ako spôsob, ako nájsť pokojnú myseľ potrebnú na riešenie problémov, ktorým čelíme každý deň.
 

Ulises Calatayud, certifikovaný učiteľ v spoločnosti Bikram Yoga , vysvetľuje v programe "Kroniky zdravia" s Ethel Soriano, že nájsť sami seba je dôležité naučiť sa žiť skúsenosti prostredníctvom tela, čo nám umožňuje mať cudzie povedomie , ale bez ich interpretácie ako dobrých alebo zlých.

Z tohto dôvodu zdôrazňuje, že je dôležité urobiť akciu, aby ste zmenili život, čo vám umožní začať s vedomím zmeny smerom k zostatok a lepšie pochopenie vášho prostredia. Urobte malé zmeny, ktoré vám umožnia lepšie sa sústrediť a žiť s kvalitou.

V tomto zmysle vám vedená meditácia umožňuje znížiť stres, naučte sa pozrieť vo svojom interiér vrátiť sa k svojmu esencie , "Odpojte" od opakujúcich sa a negatívnych myšlienok, ktoré sú nevyhnutnou súčasťou nášho dňa, aby sme mali osobný rast .

Na dosiahnutie tohto cieľa sa podľa portálu meditacionguiada.com vykonávajú pranayama cvičenia, pretože dýchanie je životne dôležitým bodom podpory oddychu, ako aj sústredenia sa na to, aby sme videli realitu z inej perspektívy; to znamená nájsť potrebnú intenzitu v každej bežnej veci, v ktorej žijete pozitívnejšie z vnútra.

Odborníci v rozjímanie Vysvetľujú, že svet sa môže zmeniť len vtedy, keď sa každý človek zmení zvnútra. Skutočná revolúcia je interiér.

Problémy nezmiznú, ale naše vnímanie bude iné a rýchlejšie sa od nich budeme učiť, aby sme sa posunuli dopredu.

Nezabudnite, že rozjímanie nielenže vás urýchľuje, aby ste sa zlepšili a ocitli, ale tento stav blahobytu a pokoja sa rozšíri aj na vaše životné prostredie a prospech druhým.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube