• Smieť 1, 2024

Nemáš rád pripraviť jedlo? Domáce jedlo má veľa výhod pre vaše zdravie, pretože môžete ovládať množstvo a kvalitu jedál; Okrem toho vám pomáha predchádzať chronickým degeneratívnym ochoreniam, ako je cukrovka alebo obezita.

Podľa odborníkov z Akadémia výživy a dietetiky , ľudia konzumujú o 50% viac kalórií, tukov a sodíkov, keď jedia mimo domácnosti.

Pokračujte a užite si potešenie z varenia!

V informáciách uverejnených spoločnosťou The Huffington Post Podrobné je, že čoraz viac ľudí jesť mimo domova, napríklad v roku 1900 iba 2% obyvateľstva spotrebovalo potraviny mimo domova, zatiaľ čo v súčasnom období dosahujú viac ako 50%.

Aby ste neboli súčasťou štatistík a lepšie svoje stravovacie návyky, GetQoralHealth zdieľa päť dôvodov, prečo si môžete vychutnať potešenie z varenia:

1.- Uložte svoj život: Potraviny predávané v reštauráciách, najmä rýchle občerstvenie, majú veľké množstvo tuku, cukru a sodíka, čo spôsobuje nadváhu, obezitu, cukrovku, hypertenziu a vysokú hladinu cholesterolu.

Pri varení môžete nahradiť tento druh zložiek za inú zdravšiu a lepšiu kvalitu, aby ste mali dobré zdravie.

2.- Zavrieť odkazy: Pri príprave potravín úzkych väzieb s párom, rodinou a priateľmi. Povzbudzujte odbor a spoločenstvo zdieľaním varenia.

3.- Educa: Riaditeľ Ústav výživy Vysvetľuje, že varenie doma učí deti o vyváženej strave a dôležitosti zdieľania úloh.

4.- Zdravá váha: Podľa portálu Alecardio Connection Pri príprave jedla ovládate kalórie, takže môžete schudnúť zdravým a prirodzeným spôsobom.

5.- ušetríte peniaze: Jedenie jedla v reštauráciách je veľmi drahé, ak to robíte každý deň, takže varenie a prinášanie jedla do práce je dobrou voľbou pre vrecko. Dokonca vám dáva viac času, pretože nemusíte čakať na objednávku a platiť.

Pamätajte na to, že pri príprave jedla ovládate všetko, od kvality jedla, jeho vlastnosti a najlepšie zo všetkého spotrebuje to, čo sa vám páči, takže už o tom nemyslite viac, zlepšujte svoje stravovacie návyky a súhlaste s rodinou s vašimi obľúbenými pokrmami. IProvecho!
 

Sledujte nás na@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,pinterest a vYouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth