• Smieť 1, 2024

Keď sa víkend blíži k spotrebe alkoholické nápoje môže však zvýšiť, ako ho pohltiť zodpovedným spôsobom a bez neho ovplyvniť vašu váhu?

V rozhovore pre GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, farmaceutická chémia biológ , uvádza, že alkoholické nápoje pre ich energetického obsahu ak zvyšujú váhu tých, ktorí ich pijú a zvyšuje sa v kombinácii s nealkoholickými nápojmi, sirupy, džúsmi a nektármi.
 

Užite si bez straty vašej postavy

Bez ohľadu na čas, v ktorom sú spotrebované, ich energetická hodnota č To sa líši. Preto odborník Carpintero vám ponúka nasledujúce tipy na pitie alkoholických nápojov bez toho, aby ste dostali váhu.

1. Poznať typ alkoholických nápojov. Sú rozdelené do dvoch skupín: fermentované a destilované.

2. Čo robí každý typ pitie. Nielenže musíte mať na pamäti svoje energetického obsahu ktorá sa líši v závislosti od druhu, množstva a kvality alkoholického nápoja, ktorý je v rozmedzí 90 kcal. (44 ml) suchého sherry až do 180 kcal. (44 ml) sušeného anízu.

3. Overte obsah alkoholu v štítkoch. Okrem svojej energetickej úrovne obsahujú stupeň alebo množstvo alkoholu, ktoré môžu poškodiť zdravie. Pre kvasené alkoholické nápoje (vína, červené, biele, sušené a likérové) alkoholovej sily môže ísť približne o 5 až 18 stupňov a destilované nápoje, pri ktorých je jeho procesom stupeň alebo objem alkohol, Môže dosiahnuť objem až 40 stupňov, čo je podľa právnych predpisov uvedené na štítkoch.

4. Premiešajte. Kombinácia nápojov s nealkoholickými nápojmi, sirupy, džúsmi alebo nektármi zvyšuje váš energetického obsahu v kcal.

5. Hoci vlastnosti a výhody, ktoré špecificky poskytujú červené víno (jeden pohár denne), je tiež dôležité vedieť a vedieť, že okrem svojho energetického obsahu 128 kcal jeho objem alebo alkoholová sila 18.3 môže poškodiť zdravie mnohých ľudí bez toho, aby zabúdalo na závislosť, ktorú často spôsobuje.

Podľa Svetová zdravotnícka organizácia, Mexiko má najvyššiu spotrebu v roku 2009 alkoholické nápoje , Ide však o štvrtú príčinu invalidity z dôvodu zranenia a násilné činy, preto musíte mať vedomie a preventívne opatrenia s vaším príjmom.

Video Medicína: Room Review of SLAV HQ + New channel update (Smieť 2024).