Príliš veľké jedenie pre nekontrolované emócie

• Smieť 3, 2024

Mnoho ľudí nerozpozná emocionálne stravovanie ako a poruchy príjmu potravy , ale tí, ktorí sa s touto podmienkou zaoberajú, vedia, že to môže viesť k veľmi vážnym problémom.

Mnoho ľudí pripúšťa, že spotreba môže uspokojiť rôzne pocity namiesto zmierňovania hladu. Keď vaše pocity spôsobia, že budete jesť viac, môže sa to považovať za poruchu stravovania.

Ak budete jesť, keď sa cítite smutný alebo úzkostlivý , budete pravdepodobne rozvíjať emocionálne stravovacie poruchy. Niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť prejedania, keď sú šťastní, nahnevaní alebo vystrašení.

Iní majú tendenciu jesť viac, keď sa cítia nudiť. Pravdou je, že keď sme sa unášali určitými emóciami, máme tendenciu prejedať, najmä cukry, tuky, vysokokalorické potraviny a slané jedlá.

Niekoľko vyšetrovaní dokonca identifikovalo potraviny, ktoré najviac požadujú ľudia, ktorí sú závislí od svojich pocitov alebo emócií. Napríklad šťastná nálada môže viesť k túžbe po mäse alebo pizze.

Mnohí ľudia sa snažia jesť čokoládu alebo zmrzlinu, keď sa cítia smutní alebo deprimovaný , Keď sa nudíte, je tendencia chcieť jesť hranolky.

Obráťte sa na odborného lekára

Odborníci v oblasti výživy a kontroly váhy môžu poradiť ľuďom, ktorí zažívajú emocionálne stravovanie, aby sa naučili rozpoznať túto poruchu a boli schopní nájsť a uplatniť riešenia.

Ak by sa mohli identifikovať spúšťače porúch príjmu potravy, možno by bolo jednoduchšie nájsť správnu odpoveď. To je veľmi dôležité najmä preto, že emočné jedenie vás nezastaví v jedení, akonáhle budete cítiť, že ste už plní.

Emocionálna jedáleň, keď sa dostane do extrému, môže byť počiatočnou indikáciou kompulzívneho jedenia, čo je bežná porucha stravovania. V mnohých prípadoch určité emócie spôsobujú, že človek jesť nutkavo.

Prejedanie sa, emocionálne stravovanie a iné poruchy príjmu potravy môžu pravdepodobne viesť k obezite a nadmernej hmotnosti. Ak si myslíte, že môžete trpieť touto poruchou príjmu potravy, odporúča sa, aby ste šli s psychológiou a nutričným poradcom, aby ste prekonali túto chorobu, ktorá znižuje vašu kvalitu života.

Chcete chudnúť prirodzene a bez odskoku? Zaregistrujte sa u nás a poznajte náš program.

Video Medicína: О ДУХОВНОЙ БЛАГОДАТИ (Smieť 2024).