• Smieť 1, 2024

Ako súčasť nášho každodenného života sa pohybujeme autom alebo metrom, pracujeme pred počítačom, odďaľujeme jedlo na predloženie správy požadovanej šéfom a vezmeme chladný nápoj, ktorý nás nabáda s energiou zvyky Poškodili zdravie Mexičanov.

Prišli sme domov neskoro a najjednoduchšie je nakupovať quesadillas alebo hamburgery na večeru, tieto návyky majú vplyv na naše zdravie od zlého kŕmenie môže spôsobiť nadváha , obezita, kardiovaskulárne ochorenia, anémia, chronická únava, problémy so spánkom.

Stane sa vám to?

Neuplatňujete svoj rozvrh stravovania.  Medzinárodné fórum o politikách boja proti obezite spomína, že v posledných 50 rokoch sa zmenilo fyzické zloženie Mexičanov, pretože tým, že nerešpektovali svoje hodiny jedlo , priťahujú sa k občerstveniu, aby uspokojili svoj hlad.

Žijete stresované. Štúdia spoločnosti Regus spomína, že z 18,4 milióna ľudí v našej krajine, ktorí žijú zdôraznil , 40% z nich súvisí s pracovnými problémami, so strachom, že ich vystrelí alebo bude mať veľký tlak zo svojich klientov.

Vezmeš veľa sódy. Namiesto toho, aby sme sa hydratovali vodou, priťahujeme sa k klasickému studenému nápoju, ktorý nás aktivuje, Mexičania prekonávajú Spojené štáty pri konzumácii a nákupe nealkoholických nápojov z trojlitrovej prezentácie,Michael Jacobson, výkonný riaditeľ Centra pre vedu vo verejnom záujme.

Potraviny s veľkým množstvom tuku. Quesadillas, gorditas a tamales prešli cez olej, aby boli bohatšie a ostrejšie, poškodili naše tepny, kardiológ Enrique Gómez z Národného zdravotníckeho centra dvadsiateho novembra Uviedol, že do roku 2020 môže polovica obyvateľstva zomrieť, ak bude pokračovať v konzumácii nasýtených tukov.

Trávite viac ako šesť hodín sediacich pred počítačom. LekárNestor Lentini z Australskej univerzitnej nemocnice Spomína, že ľudia, ktorí strávia viac ako šesť hodín pred počítačom, trpia extrémnym sedavým životným štýlom, ktorý zvyšuje riziko úmrtia o 40% v porovnaní s tými, ktorí zostanú okolo troch hodín.

Ďalším dôležitým aspektom, ktorý zdôrazňuje Národný prieskum výživy je to, že nedostatok príjmu v rodinách zabraňuje zdravému stravovaniu.

Odporúčame nosiť tašku s ovocím alebo orechmi, aby vás po pokuse o hlad nemuseli spadať do pokušenia nezdravých potravín.