• Smieť 9, 2024

Videli ste ľudí na ulici, ktorí majú pleť osoby oveľa mladšej ako oni? Je pravda, že gény zohrávajú dôležitú úlohu, nie však jedinečnú. Životný štýl, na ktorý ste zvyknutí, môže byť skutočnou príčinou predčasného starnutia.

Lekár Juan Carlos Espín, špecialista na biologické vedy z univerzity v Murcii , Španielsko, hovorí, že ľudské telo sa skladá z približne 75 biliónov buniek, z dvoch stoviek rôznych typov a každý z nich má špecifickú funkciu. Tieto zase tvoria tkanivá a orgány ako koža.

Avšak bunky nie sú večné, to je dôvod, prečo naše telo je neustále obnovované a príznaky predčasného starnutia sa môžu objaviť. 98 percent telesných atómov sa regeneruje každý rok. Kostra to robí každé tri mesiace a kožu každých 28 dní.

Napriek existencii tohto procesu regenerácie sa telo udržiava vo vynikajúcich podmienkach natrvalo kvôli rôznym faktorom, ktoré podmieňujú opotrebovanie buniek, ako je strava, životný štýl a samozrejme vek.

"Od chvíle, kedy sme sa narodili, telo začne starnúť, a preto sa niektoré mechanizmy tela stávajú nedotknuté s plynutím času; čiastočne podmienené genetikou každej osoby a tiež z veľkej časti kvôli životnému štýlu. "

Podľa dermatológov sú gény čiastočne zodpovedné za predčasné starnutie našej pokožky, ale aj naše prostredie a spôsob, akým sa snažíme vyhnúť sa vrásky , Neexistuje žiadny magický elixír, ktorý by sa vyhýbal vrásky , ale existujú spôsoby, ako ich odložiť.

Príčiny vzniku vrások

1. Zanedbajte

Mladá pleť je charakteristická svojou pevnosťou, textúrou a prirodzenou vlhkosťou. Ako čas prechádza naša pokožka je ovplyvnená prostredím a nedostatkom pozornosti.

Vyhnite sa tomu: Umyte si tvár pred spaním a potom naneste hydratačný krém. Tento jednoduchý postup odstraňuje nečistoty, ktoré priliehajú k pokožke a udržiava ju hydratované počas noci.

2. Neprimerané holenie

Je pravda, že oholený Denne stimuluje regeneráciu buniek, aby sa to stalo, musí sa to robiť so správnymi výrobkami a postupom, inak sa pokožka prejaví príznakmi predčasného starnutia: vysuší a bude poškodená.

Vyhnite sa tomu: pred holiť navlhčite pokožku, potom naneste holiaci krém a nechajte pôsobiť dve minúty, ohožte ostrou čepeľou, bez toho, aby ste vytiahli pokožku, a nakoniec naneste hydratačný balzam. (Nikdy nepoužívajte alkohol alebo pleťovú vodu.)

3. Stres

Konštantné tlaky sú škodlivé pre pokožku, pretože udržiavajú svaly tváre tesné a vytvárajú vzhľad vrásky tie predčasné. Depresia a smútok nás.

Vyhnite sa tomu: Vykonajte športovú aktivitu po vašom pracovnom dni, aby ste znížili úroveň stresu, v ktorej ste vystavení v kancelárii.

4. Zlé návyky

Nadmerná spotreba výrobkov, ako je alkohol, cukor a kofeín, poškodzuje aj náš najväčší orgán: pokožku. Hlavným dôvodom je to, že všetky spôsobujú dehydratáciu tela a ovplyvňujú schopnosť tela absorbovať živiny.

Vyhnite sa tomu: Konzumujte ich s mierou.

5. Ochrana pred slnkom

Nadmerné vystavenie slnku je jedným z hlavných faktorov, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky. UV lúče Vyschnú vonkajšiu vrstvu a spôsobujú jej dehydratáciu.

Vyhnite sa tomu: Každý deň nanášajte opaľovací krém s minimálne 30 SPF ráno a popoludní.

6. Nedostatočná strava

Yo-yo diéty, v ktorých získate a schudnúť, spôsobujú, že svaly a pokožka tváre strácajú svoj tón a vyzerajú nepríjemne. Rovnakým spôsobom nedostatok živín neposkytuje potrebné prvky na udržanie pokožky hladkej a v dobrom stave.

Vyhnite sa tomu: Uistite sa, že užívate vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje. Ovoce a zelenina nám poskytujú tieto hodnotné živiny a je dôležité ich zahrnúť do našej stravy.

7. Hydratácia

Nedostatok dostatku vody je tak škodlivý ako nadmerné vystavenie slnku. Keď sme mladí, koža je viac hydratovaná, ale v priebehu rokov a v dôsledku vonkajších faktorov, ako je znečistenie, spôsobujú kožu stratu vody.

Vyhnite sa tomu: Odobratá voda alebo jedlo (v surovej zelenine a ovocí) je najcennejším hydratačným činidlom. Vaše telo potrebuje vodu, dehydratácia je najprv na koži.

8. Fajčenie

Cigarety inhibujú množstvo kolagénu, ktoré vaše telo produkuje, aby uzdravilo rany a opravilo poškodenú pokožku. Preto je regenerácia buniek epidermis zablokovaná a prvé sa začnú objavovať vrásky ako súčasť predčasného starnutia.

Vyhnite sa: Nefajčite a nestalte pasívnym fajčiarom.

Video Medicína: A Discussion with Professor Timothy Snyder: Price of Freedom (Smieť 2024).