• Smieť 20, 2024

korenie Sú to zložka, ktorú nemožno chýbať vo vašej kuchyni. Okrem poskytovania a príchuť špeciálne pre vaše jedlo Oni sú veľmi zdraví variť .

V tomto ohľade vedci z Kalifornská univerzita v San Diegu , Spojené štáty americké, potvrdzujú, že zahrnutím korenie vo vašom jedlo Môžete znížiť spotrebu sodík až 50%

Medzi prínosy, ktoré môžete získať, je, že: zmierňujú zápal , uľahčujú trávenie , zabráňte poškodeniu bunkový a aktivovať svoje metabolizmus "hovorí lekár David Heber , z Kalifornská univerzita .

Nielen to! Sú bohaté antioxidanty , neobsahujú tuky ani cukry, takže sa odporúča, aby ste ich zahrnuli do svojhodiéta denne.

Chuť bez kalórií

Pre všetky výhody, ktoré dostanete, GetQoralHealth vám predstavuje top 5 z druh viac zdravý na varenie navrhnuté spoločnosťou Gerontologický ústav Spojených štátov .

1. Pimenta. Je jedným z najpoužívanejších v kuchyni pre jeho silné aróma. Existujú tri odrody, čierna je najbežnejšia pre svoju intenzívnu chuť. Biela korenie je menej korenistá a zelená paprika má sviežu vôňu.

Toto korenie pomáha zvyšovať sadzbu metabolizmus , uprednostňovanie pálenia kalórií , ako aj pri absorpcii vitamín B a beta karotén , Medzi jeho živiny patrí magnézium , draslík , vlákno a vápnik .

2. Kumin. Toto plody s horkou chuťou majú vlastnosti antimikrobiálne a zažívacie, ktoré majú prospech z vašej funkcie žalúdok , Okrem toho stimuluje slinné žľazy.

Obsahuje vitamín B čo je stimulujúce a uvoľňujúce; železo a vitamín C posilniť imunitný systém a imunitný systém Vitamín E Zlepšite svoju pokožku a vlasy.

3. Na nechty Teplá a horká chuť má vlastnosti afrodiziakum , analgetikum , antispazmodický , antibakteriálne a anestetikum .

Najcharakteristickejším aromatickým korením je vysoký obsah eugenolu, ktorý pomáha predchádzať koagulácia z krvný a zníženie bolesti zubov.

Medzi jeho živiny patrí magnézium , mangán, vitamín V a K, draslík, kyselina listová , vápnik a omega-3 .

4. Šafrán Má akciu aperitívy a zažívacie , S mierne korenistou chuťou je toto jedlo bohaté vitamíny C a B6, horčík, železo a draslíka.

Vzhľadom na svoje vlastnosti šafran pomáha bojovať anémia , zlepšiť krvný obeh , upravuje krvný tlak , zabraňuje srdcovým a reumatickým ochoreniam, je tiež užitočné pre váš zrak, pokožku, ušný a dýchací systém.

5. Oregano. Horká chuť, vyniká medzi najzdravšími druhmi variť pre množstvo živín, medzi ktorými sú Vitamín A, B9, E, K , ako aj horčík, zinok, draslík, vápnik, železo a vláknina.

Pre celý svoj výživový obsah táto bylinka pomáha asimilovať inzulín , liečiť rany , metabolizovať proteíny, zabrániť choroby z oči a bojovať proti únava .

Okrem toho uprednostňuje črevný tranzit , takže je dobré ovládať obezita , Veľmi sa odporúča konzumovať počas tehotenstvo a laktácie .

Kvôli mnohým výhodám, ktoré prinášajú druhy pachu do vášho organizmus , stojí za to zahrnúť ich do svojho diéta denne. Bon appetit!

Video Medicína: MAKRA A KALORIE (základní a důležité informace!) NUTNÉ ZNÁT (Smieť 2024).