Vypáliť kalórie s Boot Camp

• Smieť 6, 2024

Všetky ženy, ktoré chcú mať tónované, vymedzené a voľné telo tuk , rovnako ako socialite Kim Kardashian , môžete to získať; museli len praxi Boot Camp , plán výcvik že sa používa vojenský výcvik.

Kim Kardashian hovorí, že je fanúšikom tohto nového trendu, takže nestráca možnosť spáliť medzi 800 a 1500 kalórií v jednom zasadnutí Boot Camp. Ďalšia hviezda, ktorá neváha robiť týmto spôsobom, je Amanda Seyfriedová .

Čo je Boot Camp?

Boot Camp Posilnite svoju myseľ a telo prostredníctvom série cvičení vykonávaných námorníkmi USA, ktoré zaisťujú dobré výsledky v krátkom čase.

Plán musí navrhnúť špecializovaný inštruktor, ktorý bude obsahovať intenzívne aeróbne cvičenia sily, vytrvalosti a pružnosti, ako sú: brušné námahy, námahy, drepy, push-upy, lyžovanie, boxovanie, beh a strečing; bez zabudnutia intervalov obnovy.

Boot Camp Odporúča sa ľuďom, ktorí potrebujú disciplínu, motiváciu a spálenie kalórií v krátkom čase Takže ak sa už nudíte s telocvičňou, táto aktivita bude vašim riešením. Nasledujúce video ukazuje niektoré cvičenia, ktoré sú vykonané:

Táto intenzívna príprava sa musí robiť na voľnom priestranstve kvôli priestoru, ktorý je potrebný na prácu vášho tela, silu, koordináciu a psychologickú odolnosť. Ďalším z výhod, ktoré ponúka Boot Camp Sú to:

1. Znížte hodnotu stres a úzkosť
2. Znížte hmotnosť a vypáliť telesného tuku
3. Zvýšte svoju silu
4. Zlepšite svoje kardiovaskulárne zdravie
5. Bojujte s depresie a únava
6. Zvýšte svoje sebavedomie
7. Zlepšite svoju pozíciu
8. Posilnite svoju pamäť
9. zabraňuje zranenia sval

Odborníci odporúčajú, aby sa pred cvičením Boot Camp navštívte svojho lekára, aby ste potvrdili, že ste v optimálnom zdravotnom stave, rovnako ako máte určitý stupeň fyzickej kondície, aby ste neopustili tréning v prvej časti. A vy, odvážte sa spáliť kalórie s Boot Camp?
 

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Alfa Romeo Stelvio Q4 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).