Telový tanec spáli kalórie

• Smieť 11, 2024

tanečný tanec je kardiovaskulárne cvičenie, v ktorom sa fúzia tanca a rytmické štýly, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie a tuk ale zábavným a efektívnym spôsobom.

Je to iný a originálny spôsob učenia sa tanec individuálne alebo v skupine, s ktorou sa naučíte vychutnať hudbu prostredníctvom jednoduchých a harmonických hnutí a cvičení, podľa portálu www.fitness.com

Relácia tanečný tanec začína predchádzajúcimi cvičeniami rozťahovania a zahrievania, čo je v tejto činnosti podstatné a dáva mu zvláštnu zvláštnosť kvôli rytmom, ktoré používajú: latinské rytmy a zábavné európske a orientálne ľudové melódie.

Potom sa uskutočnila séria zábavných a jednoduchých choreografických sekvencií zameraných na kardiovaskulárnu stimuláciu a neurónov, ako aj schopnosti segmentácie, elasticity a rytmického chápania.

Takže viete viac o tanečný tanec , vykonávané cvičenia a hudba, ktorá ju sprevádza, v GetQoralHealth predstavíme si video z univerzity v štáte Bahia v Brazílii:

praxe tanečný tanec vám prináša rôzne fyzické a emocionálne výhody, ako napríklad:

1. Tóny a posilňujú všetky svaly vášho tela.
2. Zlepšite svoju kardiorespiračnú kapacitu a vytrvalosť.
3. Je skvelé zlepšiť koordináciu a agilitu.
4. Zlepšite svoje vyjadrenie a vylúčenie tanec .
5. Pomáha vám schudnúť pretože môžete spáliť až 700 kalórií v intenzívnom zasadnutí, okrem znížiť veľkosť .
6. Oslobodzuje vás od stres a zlepšiť svoje samoľúbosť .

Z tohto dôvodu tanečný tanec Je ideálny pre mužov a ženy vo veku od 20 do 65 rokov, nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť a jedinou požiadavkou na ich výkon nie je trpieť zranenia svalov alebo ťažkých kostí.

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth