Vyhnite sa prejedaniu kvôli úzkostným útokom

• Smieť 19, 2024

Je normálne cítiť sa vinným z toho, že nie je schopný ovládať vašu chuť do jedla, ale vôľa je zbytočná pri útokoch úzkosť spôsobené tzv. "Brain of Gordo" .

Ak sa prebudíte, nie ste veľmi hladní, ale v popoludňajších hodinách máte pocit, že sa budete cítiť úžerne, "Brain of Gordo" .

Okrem toho skutočnosť, že potrebujete lieky na zníženie chuti do jedla, dôkaz, že vaša strava chýba proteíny . 

Táto situácia je komplikovaná v strave bez dostatočného množstva bielkovín, pretože v týchto prípadoch je metabolizmus , a dokonca aj trochu jesť, nie je možné stráviť jeden gram.

Ako proteíny znižujú chuť do jedla?

Určite ste počuli, myšlienka, že nezáleží na tom, či operujete so žalúdkom, ale ak neurobíte niečo s mozgom, nebudete môcť udržať svoju ideálnu váhu.

Proteíny vyvolávajú hormonálne zmeny Informujú mozog, že majú prestať jesť. Pri konzumácii potravín s cukrom (sacharidy ) a potraviny s tukom (lipidy ) pocit sýtosti nedochádza.

Bielkoviny, spojenci schudnúť

Svaly sú "pece", kde kalórií , Ľudia, ktorí nevykonávajú cvičenie, potrebujú viac pomoci, aby zabránili strate svalov. Preto sú proteíny schopné zabrániť metabolizmus stane sa pomaly spôsobené svalovou stratou u ľudí, ktorí nevykonávajú výcvik .

Strata hmotnosti tým, že urýchľuje metabolizmus (bez straty svalov) vám umožní "prerušiť stravu" bez toho, aby ste znovu nabrali tuky.
Niektoré proteíny zlepšujú účinok inzulín .

Na druhej strane spotreba potravín obsahujúcich cukor stimuluje produkciu cukru testosterónu vo vaječníkoch , Nadbytočné sacharidy u žien spôsobujú príznaky muža: tuk v bruchu, vypadávanie vlasov, akné, neplodnosť, polycystické vaječníky, nespavosť a chrápanie.

Rozlúčte sa s lstivosťou

koža Skladá sa hlavne z proteínu, ktorý sa nazýva kolagén, a ten, kto nepožíva potrebné proteíny, pohltí proteíny koža .

Kontrola chuti do jedla je nedobrovoľná a bez pomoci bielkovín, impulzy, ktoré vedú k jedlu, nemôžu byť kontrolované. Najmä u pacientov, ktorí užívajú liek, aby schudli, ako napríklad čínske pilulky alebo karnitín.

Nezabudnite, že by ste sa nemali nechať ovládať svojim "Brain of Gordo" , ktorý vás chce, aby ste vynechali raňajky. Musíte jesť, kým nie ste viac ako spokojní, aby ste znížili chuť do jedla na zvyšok dňa.

Jedlo by malo fungovať ako "lieky Msgstr "Zmenšiť chuť , Po zdravom životnom štýle budete môcť schudnúť bez útokov úzkosť Ovládaním svojho "mozgu" a zrýchľovaním vášho metabolizmu si všimnete, ako stratíte váhu navždy.