• Smieť 5, 2024

Ide o nápoje diéta obsahujú menej kalórií a pomôcť udržať ideálnu postavu, existuje však výskum, ktorý ukazuje, že spotreba z nealkoholické nápoje poškodzuje zdravie .

Pravidelne pitie nealkoholických nápojov diéta , dokonca aj jeden denne, sa môže spájať s vyššou pravdepodobnosťou vývoja ochorenie srdca , Stroke, cukrovka , metabolický syndróm a vysoký tlak Tiež prispievajú k zvýšiť z závažia "hovorí Susan E. Swithers v štúdii pre Purdue University v Spojených štátoch.

Sú naozaj zdravou voľbou?

Hoci to dáva zmysel, že nealkoholické nápoje sú "neškodné" a nespôsobujú zdravotné problémy, vyšetrovanie Purdue University spája konzumáciu nealkoholických nápojov diéta s nasledujúcimi podmienky .

1. Choroby srdca. Pitie jedného alebo viacerých ľahkých nealkoholických nápojov denne môže zvýšiť riziko utrpenia srdcový záchvat alebo trpíte nejakým problémom kardiovaskulárne medzi ženami. Antonio Gil , špecialista z Španielska neurologická spoločnosť , vysvetľuje, že sodovky obsahujú sodík a fruktóza že keď sa spotrebuje v nadbytku, zvyšuje úroveň arteriálny tlak .

2. Diabetes. Pravidelná spotreba (1 alebo 2 plechovky) nealkoholických nápojov diéta môže zvýšiť riziko rozvoja až o 60% diabetes typu 2 , Jedným z dôvodov je, že aspartám , hlavné umelé sladidlo, spôsobuje a zvýšiť z cukor v krvný a vrcholy na úrovni inzulín , čo by mohlo vyvolať väčšiu rezistenciu, ktorá by uprednostňovala výskyt tejto choroby, vysvetľuje štúdia publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolický syndróm. Purdue univerzitnú združuje každodennú konzumáciu sódy s 36% pravdepodobnosťou vývinu metabolický syndróm v porovnaní s a diéta bez tohto nápoja. Táto podmienka sa sústreďuje faktory z nebezpečenstvo ktoré zvyšujú šance na utrpenie kardiovaskulárne ochorenie alebo diabetes typu 2 , medzi glukóza v krvi, vysoký tlak , prebytok tuk v pás .

4. Zvýšenie telesnej hmotnosti. Vzhľadom na to, že tieto nápoje nie sú dostatočne uspokojivé, prináša viac kalórií, ktoré sa spotrebúvajú prostredníctvom pevných potravín, ktoré sú vysvetlené v článku American Journal of Clinical Nutrition .

Umelé sladidlá alebo "falošný cukor" z týchto nápojov trikujú telo, aby si myslelo, že spotrebuje niečo sladké. Organizmus nie je metabolizuje títo sladidlá rovnaké ako glukóza , čo spôsobuje akumuláciu a transformáciu tuky , podmienka, ktorá zvyšuje riziko nadváha " .

5. Opotrebenie zubnej skloviny. Mirtala Güitrón Reyes, špecialista na parodontológiu, implantológiu a odontogeriatriku, vysvetľuje, že väčšina nápojov s obsahom alkoholu, či už svetla alebo nie, obsahuje kyselinu citrónovú alebo kyselinu ortofosforečnú. Tieto opotrebovávajú smalt zubov a uprednostňujú akumuláciu baktérií, čo vedie k dutinám.

Existuje spor, keď nadmerná spotreba ľahkých nápojov osladených cyklamátom sodným, schopná oslabit až 600-krát viac ako cukrová trstina, môže spôsobiť rakovinu. Toto umelé sladidlo je schválené Správou potravín a liečiv Spojených štátov.

Avšak v roku 1970 bolo používanie cyklamátu s rakovinou močového mechúra u potkanov spojené a jeho spotreba bola zakázaná vo viacerých krajinách.

Národný onkologický inštitút vysvetľuje, že po niektorých štúdiách dospel k záveru, že cyklamát nie je karcinogénny ".

Všeobecne platí, nealkoholické nápoje Neodporúča sa, ak chcete mať kŕmenie zdravý , Koľko okuliarov zvyčajne pijete každý deň?