• Apríl 29, 2024

Veľa potravín, ktoré niektorí ľudia považujú za nezvyčajné Pomáhajú vám schudnúť. Ide o prípad goji bobule, ktoré vám pomôžu schudnúť Nie sú také známe ako ovocie a zelenina, ktoré pravidelne odporúčajú chudnutie, ale jeho účinok je rovnaký, niekedy dokonca lepší.

Môžete tiež vidieť: Šťastné plody: Goji

V skutočnosti štúdie publikované spoločnosťou Národný inštitút zdravia , ukazujú, že pitie bobuľového džúsu na prázdny žalúdok pomáha znižovať pas centimetrov.

Tieto zložky goji bobule sú tie, ktoré pomáhajú pri chudnutí:

Aminokyseliny

Sú to látky, ktoré strácajú váhu, pretože plnia funkciu produkcie bielkovín. Odborníci na výživu pravidelne odporúčajú stravu s vysokým obsahom proteíny chudnúť.

antioxidanty

Odstráňte toxíny že telo nepotrebuje. Niekedy sú to tie, ktoré zabraňujú tomu, aby sme stratili tie "extra libier".

Mastné kyseliny

Tuky sú potrebné pre organizmus, tie, ktoré by nemali byť konzumované, sú nasýtené, pretože môžu spôsobiť kardiovaskulárne problémy. goji bobule Obsahujú dobré tuky ako Omega 3.

Šálka goji bobule Obsahuje 100 kalórií a poskytuje energiu počas dňa. Odporúča sa konzumovať pohárik ako občerstvenie v polovici dňa alebo urobiť šťavu, aby sa využili jeho živiny.

Pretože ste si prečítali toto ...

účinky  vedľajších účinkov metformínu

To by ste mali jesť pred menopauzou

Ideálne cvičenia pre vašu prácu

aplikácie  a výhody olivového oleja

Video Medicína: BÍLKOVINY VE STRAVĚ | ŽIVOTNÍ FUNKCE A AMINOKYSELINY (Apríl 2024).